体育は5段階で②、50メール走は10秒。そんな私が、『体育大卒ですか?』なんて聞かれる日が来るとは。ヨガって凄い。

こんばんは✨🌙

温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです😃




明日の

13:30 アロマリラックスヨガ
19:30 ナイトリラックスヨガ

すいてます❤

【月の始め】の方がすいていて
ゆったりと受けられます(〃´ω`〃)


なかなかお忙しいと、存じますが

月の終わりに受けようとしていたのに
体調を崩してしまったり、予定が入ったり💦

雪が降ったり💦


ということも、ありますので

是非、2月3月は月初の御来店お待ちしております✨😃💕


4月からは、キャリーオーバーが始まって、ますます安心して続けられますね🍀✨
  (*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)




妊娠や引っ越しなどで、やむを得ず退会される場合を除き
Yoga salonひよこは、退会率が物凄く低い!!!

ヨガスタジオや、スポーツクラブって
退会されるかたって結構多いものです。



Yoga salon ひよこ では

辞めるどころか
回数を増やされる方も多い✨

ヨガを好きになってくださり、嬉しいです❤


ヨガが初めての方や、ヨガに苦手意識をお持ちの方が

ヨガにはまっていく姿❤
.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.



ヨガを続けることで、どんどん体も心も変わっていきます✨✨

私もその一人。




今となっては

ヘッドスタンド
『頭立ち』

ピンチュマユーラアーサナ
『くじゃくのポーズ』

も、とれるようになり

「運動神経良さそう」
なんて、嬉しいことを言って頂ける機会も増えました。





しかし。

実は、わたくし体育は2か3。
(5段階評価)

50メートル走は、10秒。





運動神経は、決して良くないです。


球技とか恐ろしく苦手です。


ちなみに、言い訳ですが
フルマラソン走れます🏃

マラソンって、運動神経よくなくても
頑張れて嬉しい(笑)

短距離が特に苦手です…。

競争がそもそも苦手ですが

気迫に腰抜かしたりして、ノロノロ走ってるうちに

もう終わり、ゴールになっちゃった。
(|||´Д`)


『ヨーイ、ドン💥』

の『ドン💥🔫』も苦手…。



大きい音が苦手なので 
『ドン💥』が、なったとき

一瞬硬直して走り始めるので
より遅い🐌 (言い訳 二回目)





そんな私も、ヨガを続けているうちに

「ヨガ意外にも、筋トレとかやってるんですよね?」

と聞かれたりするくらい、筋肉ついてきました。



ちなみに、私はヨガしかやってません。

ヨガだけでついた筋肉です。




ヨガだけでつけた筋肉で
マシーントレーニングをしてみよう💡

と、ふと思い立ち。

行って参りました。

すると、トレーナーから

超意外な一言が!!!




『体育大卒とかですか?』




Σ(Д゚;/)/



体育2か3だった、私が

『体育大卒ですか?』

ですって(笑)

(o´ェ`o)ゞ




ヨガを続けて、私変わったよ!
✨(T^T)✨



ヨガだけでつけた筋肉で
マシーントレーニングに挑んだ結果

『体育大卒』と思ってもらえた(笑)




もしかして、50メートル走も

ヨガやってるだけで
早くなってるかしら(笑)




ちなみに、ヨガを始めた頃は



『ヘッドスタンド』なんて出来そうにもないし

ヨガを好きになれそうにもなかったです。


だからこそ
インストラクターと、なった今

【好きになってもらえるように】

という気持ちが大きいのかもしれません。


自分が出来ることを

初めてのやる人に教えるのって
きっと難しいものですよね。



生きてれば誰かに一度は言われたことがある
のではと私が思ってる言葉。



    『なんで出来ないの?』



いや、分からない。

逆に【なんで、出来るか】教えて…(・c_・`)



っていう、シチュエーション。




出来ない過程が長いほど

『こうやるとうまくいくよ!』

っていう引き出しは多いものです。



ポーズや呼吸がうまくいかないとき

『なんでかな…?』

を一緒に探して



じゃあこうしてみる?

この、方法はどう?

と少しづつ進んでいけるよう努めています。




【分からない】って、凄い不安感ですよね。


『不安を抱えたまま』

の状態では、長く続けることは出来ない。



人間関係もそうですよね。




どこかで、何かを習うとしても

何をするにも

【不安】

は、なくしていきたいものです。



Yoga salon ひよこ🐤

では、全員の会員さんが
インストラクターと、交換日記をしていますね❤



みなさま 【不安】 があれば
どんなに小さなことでも

ノートに書いてくださいね(^-^)




ひとつひとつ 【不安】 をなくして
【自信】 を増やしていきましょう✨✨




今日もブログを読んでくださり本当にありがとうございます🍀

スタジオで皆様のお越しを心よりお待ちしております✨(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)✨


Om shanti shanti shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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