コーヒーはヨガの前後に飲むのも良いんですよ☕️❣️✨カフェ✖️ヨガで心地の良い 時間☺️❣️

こんにちは😃🌞

温もりヨガサロンひよこ🐣

インストラクターのmayuです❣️

ヨガの前後にコーヒー❓☕️🤔って思う方もいるかもしれませんが

コーヒーに含まれるカフェイン☕︎

カフェインには基礎代謝を上げる効果

• 強心作用(心臓のはたらきを強める)

• 利尿作用(体の余分な水分を排出する)

• 覚醒作用(目が覚め、集中力が増す)

があります✨

利尿作用、覚醒作用はよく聞きますね💡

夜に飲むときや妊娠中の方は

今はほぼ100%に近いカフェインレスのコーヒーも出ているのでそれを飲まれるのも安心ですね☺️❣️

ヨガ前、ヨガ後でもまた効果に違いがあります💡

ヨガ前は代謝アップに🔥

よりダイエットしたい方にはおすすめですね!

動く前に飲むことで体温が上昇しやすくなり基礎代謝も上がりやすくなるそう💪✨

ヨガ後は筋肉疲労の回復に🙌🏻

運動した後に、コーヒーを飲むことによって、

体内代謝の向上も引き起こされるため、

筋肉疲労感からスムーズに回復することができます。✨

運動後であれば、少し糖分を加えてみても疲労感が回復しますよ😘

私以前は、

コーヒーを飲んで胸やけしやすかったのですが😅

美味しいコーヒーを飲んでなかった、、☕️

以前はなんでもコーヒーであれば飲んでいましたが😅

好きな豆やコーヒーのタイプを見つけると

全然身体への効果や美味しさも違いました😳

来年のKUMAROMAカフェ🐻 オープンもすごく楽しみです❣️😆

ヨガの前後に行きたいですね☕️✨

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

恋❤️

恋❤️

夏に流さずいつ流す!老廃物!! 老廃物って結局なに?なんでゴリゴリしてるんだろう…(´・ω・`)?
ヨガミュージック主催イベント🌿Suria☀太陽を感じるパワーヨガ🌿
アーユルヴェーダ〜アロマ編💠
kay 自分のための時間について 年末の慌ただしさから離れてみよう
​明日、初レッスンmaki先生の話はスッと入る!  maki先生のヨガに癒され♡黒にんにくを食べる♡
小江戸川越ハーフマラソン🏃
noimage
心がねじまがったときは、心の綺麗な人に会おう…心の美しさを持つMORIKO先生♡
noimage
noimage
noimage
noimage
定休日に美容師さんを独り占め💆✨動画でも分からなかったことも、直接学べば出来る❤ヨガを学ぶなら是非ひよこへ🐤💕
noimage

HOME

TOP

-->