『ここの筋肉を使いたいのに、使い方がわからない…』『力の入れ方がわからない…』この『わからない』を徹底解説💡💪このわからないは、壁ではなく◯◯です✨❣️

こんにちは😃♡

 

温もりホットヨガサロンひよこ🐤

 

インストラクターのkazueです!

 

 

 

 

 

 

yuko先生のブログでも紹介されていた、

 

オリジナルリードディフューザー💕✨

 

 

 

 

 

 

早速購入してきました☺️❤️

 

わたしは迷わず

 

『ダイエットを応援』

 

と紹介されていた、

 

ピンクグレープフルーツの香りをチョイス(((o(*゚▽゚*)o)))💕

 

 

 

 

 

 

 

食べ物もそうなのですが、

 

なんせ写真を撮るくせがないため😅

 

 

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↑開封後に『あっ。。。綺麗な状態で撮り忘れた。。。』と気づきました🤣👏笑

 

 

 

 

わたしは普段、

 

自分の部屋にいるよりも

 

リビングにいることの方が断然多いので💡

 

 

 

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↑テーブルの、カエルくん🐸の隣と

 

 

 

 

 

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↑玄関のお花の隣に🌼💕

※箱にしまったままのあたり、雑な性格が血筋だということが伺えますね…😏笑

 

 

 

 

 

このボトルすごく可愛いから

 

どこにおいても良い感じ…(´・ω・`)❤️きゅん

 

 

 

 

 

 

ちなみに

 

香りは、強く出すぎることもなく✨🍊💕

 

 

 

リビングの扉を開けた時にふわっとピンクグレープフルーツが香って

 

とても癒されます☺️❤️

 

 

 

 

 

 

 

この香りで

 

ダイエットを応援してもらいつつ💪💨

 

癒しももらおうと思います( ^∀^)💕💕

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、ここからはピラティスの話を❤️✨

 

 

 

 

ピラティスを何回か繰り返していくと、

 

 

 

『このムーブメントで、ここの筋肉を使いたいのに、筋肉の使い方がわからない、使えない』

 

 

 

と言ったお声を聞くことが増えてきます👂💡

 

 

 

 

 

一見すると

 

『壁』

 

のようにも思えるこの現象ですが🤔💡

 

 

 

 

 

実は、とても大きな

 

 

『進歩』

 

 

であり、とても大きな

 

 

『成長』

 

 

なのです☺️❤️

 

 

 

 

 

 

 

なぜこれが『壁』ではなく

 

『成長』『進歩』なのかというと

 

 

 

『分からないことが分かり始めたから』💡

 

 

 

 

言い換えると、

 

 

『体の感覚が少しずつ入り始めた証拠』

 

 

でもあるのですね☺️✨

 

 

 

 

 

 

例えば、

 

以前ブログでも紹介した、ヒップエスカレーターというムーブメント🍑💡

 

 

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↑下の背骨から1つ1つ動かす感覚で、

お尻を持ち上げていきます💡

 

 

 

 

 

きっと、

 

初めてこのムーブメントをされる方は

 

 

まずは、見よう見まねで👀💡

 

 

体を動かしていくと思うので、

 

『体のどの部分を、どんな風に使うのか』

 

といったところにまでフォーカスすることは

 

なかなか出来にくいのでは?と思います🤔💡

(↑※わたし自身がそうでした😅💦)

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、ピラティスへの入り口はこれで全然オッケー👌✨

 

 

 

 

 

ところが、

 

この入り口を経て、同じムーブメントを

 

何度も繰り返していく

(つまり『経験を積み重ねる』)

ことで、

 

 

 

 

 

 

例えば先ほど例に挙げたヒップエスカレーターであれば

 

 

『どうしても前ももだけを使ってしまいます😔💦』

 

 

『もも裏に力が入っているのかがわからないです(´・ω・`)💦』

 

 

 

といった

 

『(どうしたらいいのか)分からないこと』

 

が発生し始めることがあります🤔💭

 

 

 

 

 

これを言い換えると

 

『どうしても前ももだけを使ってしまいます😔💦』

=前ももを使っていることが分かり始めた✨❣️

 

 

 

『もも裏に力が入っているのかがわからないです(´・ω・`)💦』

=もも裏に力が入りにくいことが分かり始めた✨❣️

 

 

 

( ゚д゚)❤️!!!!!

 

 

 

 

 

つまり、

 

『分からないことが分かり始めた』✨✨

 

 

 

 

 

 

これは、

経験を積み重ねたからこそ『得た』もの✨✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だとすると、あとは

 

『どうやって・どうすれば』

 

を、

 

 

目で見て👀耳で聞いて👂

 

動きを身体に落とし込めば🆗💪💕

 

 

 

 

 

 

そう考えると、

 

『分からない』が

 

成長や進歩に感じてきませんか?💡😊

 

 

 

 

 

 

これはきっと

 

ピラティスに限らず、他のことでも

 

同じなんじゃないかな?と思います☺️❤️

 

 

 

 

継続することで

 

今日より明日、明日より明後日は

 

バージョンアップした自分になる❣️✨

 

 

 

 

 

 

 

もしピラティスで

 

『わからない』

 

に直面したら、

 

直接でも交換ノートでも💕

ぜひご相談ください☺️❤️

 

 

 

 

 

『どうすれば』を一緒に考えて、

 

 

『わからない』を解決して、

 

 

『あっ、これか!!!!😲』

 

を体感していただけるように❤️

全力を尽くします😏👍

 

 

 

本日も読んでくださりありがとうございました😊💕

 

kazue

kazue
ピラティスって何だろう??
と思ったらまずは1回やってみましょう!きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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