今週夜🌃ヨガ空いてますよー😆✨12月は何かと忙しいですね💦年末大掃除にも使えるミントのアロマでお部屋も身体も気分転換しましょ🌿❣️

こんにちは😃🌞

温もりヨガサロンひよこ🐣

インストラクターのmayuです❣️

めっきり寒くなって⛄️❄️

風邪引かれてないですか😖😷💦

今週は夜ヨガ🌃

空いてますよ❣️❣️

ゆったり空間でヨガしましょう☺️

ミントのアロマって夏🌞によく使いたいようなイメージ?

もありますが、

今の季節🌿とっても使えます😃✨✨✨

以前TV番組でも取り上げられていましたが、

『たけしの家庭の医学』

観た方いますか?✨

あのミントの香りで風邪を防ぐことができるんです✨

風邪を防ぐ効果として

ミントのスースーする成分

メントールが

鼻の粘膜、線毛を活性化して

風邪を予防してくれます✨

線毛とは? 鼻の奥から気管・気管支にかけてびっしり生えている毛のことで、

悪いウイルスが体内に入ると、

線毛が喉の奥へと猛スピードで運び、胃に到達させて胃酸で退治するようになっているそうです😳

つまりつまり 線毛が元気に💪衰えずに働いていれば、

ウイルスを撃退してくれる
らくなるということ😆✨

でペパーミントプレミアムの他に

スペアミントのアロマも

ひよこ🐣で販売されてますよ❣️🍀

こんな効果があるので

どちらも使ってみたいですね😆✨✨

このアロマ使い方としては、

ヨガサロンひよこでも使っている💡

アロマディフューザーを使って芳香浴や

就寝時に乾燥しやすいので

濡らしたタオルにミントのアロマを適量(5、6滴くらい)垂らして寝室に干して寝るのもオススメです✨

乾燥も防げるしミントの効果で線毛が活性化します✨

わたしは簡単なのでこれやってます👌🏻👌🏻

朝起きた時にのどがたまにイガイガしてたのが無くなりました😳びっくり❣️

あと年末の大掃除にも✨

ミントスプレーを作って置くと便利です✨

直接キッチンまわりとか洗面台に吹きかけてもいいし

クーラーのお掃除の際、

フィルターを洗浄してからまんべんなく

吹きかけてあげると(原液ではなく、薄めたもので❣️)

お部屋の中も良い香りになります☺️🌿✨✨

是非ぜひやってみてください❣️

今夜も寒いけれど

暖まりましょ🙌🏻❤️

19時〜代謝アップ

20時半〜アロマリラックス

お待ちしてますね❣️❣️🌿☺️

mayu
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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