幸せになる4つのこと。「長さ」「強さ」「深さ」「広さ」  ポーズも、呼吸にもこの4つのことを意識してみましょう♡

こんばんは☆
温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店 店長のyukoです(^-^)

あさって、

10/1(土曜日) 13:00~
ダイエットリラックス  yuko

すいてます!!!

「ダイエットリラックスが一番好き♡」

と、おっしゃって下さる方も多い人気のクラス.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

月初は広々動けます!!

「ダイエットリラックスは、1本でも凄くスッキリする!」

と、感じて頂けるているようです♪♪♪

2本受けるのもオススメですが
2本受ける時間がない方
一度ダイエットリラックス受けてみて下さいね(*^-^)/

❰他のクラスにも役立つ❱

●ポーズの取り方、共通のポイント
●バランスポーズが取りやすく!!!
●呼吸の苦手な方も、リラックス
●動きと呼吸の連動
●まわりを、気にせず内に意識を向ける

などの大切なことが、詰まったクラスです♡♡♡

あさって、13:00~お待ちしております(*゚∀゚人゚∀゚*)

【お昼前に13:00~一時間ヨガしましょう♡】

●ヨガ後は食欲も落ち着いていたり
●空腹時にヨガを行うことでデトックス効果がとても高い!!!

ヽ(*´∀`*)ノ

燃やせ…体脂肪!
燃やせ…手放したい感情!

(´ゝ∀・`)ノシ

さて、今日は

ヨガを行うときに、意識したい四つのこと

を、少し書かせて頂きます♡

ヨガ行者 【中村天風】先生は

幸福の基準とは
「長さ」「強さ」「深さ」「広さ」
を備えた人生。

と、おっしゃっています。

1.「長さ」
折角生まれてきたからには、感謝して長く生きる。

2.「強さ」
長く生きても、病床で寝たばかりでは…
強さも必須です。

3.「広さ」「深さ」
人の世のためになる仕事を行うには、長さ、強さに
加えて広さ、深さが必要。

心の広さも♡

呼吸をするとき、ポーズをとるとき、瞑想をするとき…この4つを意識していくと
効果があがると感じます。

まずは、ポーズと呼吸

から

「長さ」「強さ」「深さ」「広さ」

を意識できるようインストラクションしていきますね!!

更にヨガ大好きに♡

効果を感じてもらえるように♡

努めてまいります。

分かりやすいところでいうと、

「長さ」

【ヤシの木のポーズ】を例に…

このイラストの様に

●指先まで伸び
●爪先から手先まで長く

「長さ」を意識をして♡

【ヤシの木ポーズ】に限らず

三角のポーズにしろ、木のポーズにしろ、下向きの犬のポーズにしろ…

×指が曲がっていたり
×肘が曲がっていたり

は、「短く」なります。

「長さ」「強さ」「深さ」「広さ」

を、どれをどのように
ポーズや呼吸で意識をしていくか♡

やってみましょう♡
きっと、ポーズも呼吸も新しい気付きがあるはずです(〃´ω`〃)

是非レッスンにお越しください(´▽`*)
待ってます♡♡♡

幸せのための基準ともいわれる4つのこと。
「長さ」「強さ」「深さ」「広さ」

ポーズ中に意識を向けられたら、なんだか日常も変わってくるかも♡

皆様がより一層happyでありますように…
今日もブログを読んで下さり、本当にありがとうございます♡♡♡

Om shanti shanti shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

断食2日目🍎〜途中経過報告〜
タイマッサージとヨガのコラボレーションで、委ねること。身体を知ることを学ぶ。
”誰一人として傷つけず、 ご自身も少しも傷つけない生き方” とは Part6
線香花火が、消えてもそれは当たり前と受け入れられれるのに。人は失うと、悩んだり悲しんだりする。
“メスのいらない手術” 断食(*^o^*)〜復食期〜身体と心の変化をご報告
noimage
Zero to One ~0から1を生み出す技術~
♡和紙の里 & ローラー滑り台♡疲れはハンズ オンのヨガでリセット!!!
kay〜環境問題とイマドキのお年寄りにビックリする!!!
noimage
noimage
人間をきわめろ❗
継続の大切さと、ウチにかわいい卵形のブロックが来たよー🎵の巻き
年末太陽礼拝イベント🌞お疲れ様でした☺️皆さま良いお年を〜
バクティーヨガを学びに‼️ブリンダーバン🇮🇳クリシュナの街

HOME

TOP

-->