ラジ⭐ヨガ って知ってますか?

こんにちは(^-^)/

 

 

ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

🎇

台風で飛ばされてませんか~??

私は、、飛ばされちゃいそうです~⤵

😅😅

 

ところで、、、

ケンハラクマ先生はご存知でしょうか??

日本のヨガの先駆者であり、アシュタンガの創始者である、シュリ、K、パタビジョイスにより、日本人初のアシュタンガ正式指導者として、直接認定された方なのです。

日本中にヨガを広め、日本を代表するヨガの第一人者であります。

様々なヨガの実践、経験を通して、より人生を有意義に、楽しく、幸せに毎日を過ごせるようにをメインテーマにされているとのこと。

日本だけではなく、

タイ、ハワイ、韓国、台湾、バリ等でリトリートや指導をしているのです。


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何回か、アシュタンガのクラスは受けたことがあるのですが、今回は、ラジヨガの勉強をして、認定講師として賞状をいただきました。

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

《ラジヨガとは??!》

  • ラジヨガは、13のアーサナから作られてます。(ラジオ体操と同じです。)
  • 13アーサナを曲に合わせて行うと4分です。
  • ラジオ体操をヨガのアーサナで行う感じ
  • だから、細かいアライメントは気にせず、笑顔で、とにかくやるべし

 

こんな説明を受けて覚えました。

 

感想は、あー!!

体に良さそう。

なんだか楽しいぞ~🎵

 

ラジヨガの時は、細かいことは気にせず、楽しんで!!

ってことです。

 

そう!爪先と膝は同じ向きにして、前の膝は90度に曲げて!!

なんて言わず、みんな笑顔でラジヨガしたら、とってもハッピー🎵

 

戦士1、戦士2、バランスポーズなど盛りだくさんなんですが、リズムにのって、自由に楽しく、それに呼吸と笑顔をつけて行うと、とっても楽しい❤

 

とにかく呼吸とリズムにノッてやるべし!

慣れてきたら、その人なりにアーサナを深めればよいのです。

 

ラジオ体操も、覚えちゃえば簡単ですよね。

しかも、集中して、みっちりやると汗💦も出てきます。

 

認定書とケンハラクマさんのサインもらっちゃいました~❤⬇⬇⬇

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いつかヒヨコの皆さんと、ラジヨガしたいな。

多分気に入ってくれると思います❤

 

明日は台風~⚡🌀☔ですが、夜は落ち着くみたい。

 

お時間ある方はぜひぜひ~✌

 

皆さんと一緒にヨガができること。

心から心から楽しみにしてるkayでした

 

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