kay❤️まだまだ続くよ❇️今こそヨガの練習を日常に!VOI.4

こんにちは

ヨガサロン🐣ひよこ

インストラクターkayです

まずはお知らせです

8月25土曜日担当します❤️

お時間ある方はぜひぜひ!

早速ですが前回の続きです

自分を遠くから

客観的に俯瞰的に観ること

ということについて書いてみました

❇️

ヨガ哲学では

この世はMAYAと呼ばれ

この世は幻想だと考えられています。

ヨガ哲学の先生はこのように話しておられました

●↓●

この世は映画のようなものである

映画監督をしてるのは自分の本質であり

自分が演じている〈私〉を映画を見るように

映画監督の目で静かに観察している

 

という講義を受けたことがあります

⭐️

過去の記憶や刷り込みや経験

を通して私たちは自分の主観を作り上げているのです

《ヨガ哲学の観点からいうと、過去の記憶とは前世からの記憶ということですが、それはさておき》

自分の本質とはなんぞや???

そして、本来の自分とはなんぞや???

ということに触れて行きます

ここでは

自分の本質=映画監督で

これは

本来のありのままの姿を指しています

好きや嫌い

またはあらゆる執着や先入観から

自由になった

本来の自分自身

 

がこの世で演じている

役者としての自分を

遠くから、ただ静かに見つめている

観察している

ということになります

❇️

過去の記憶や執着や好きや嫌いにばかり目を向けているとどんなことが起こるのか

本質からどんどん遠ざかり

自分を見失うことになります

こ、怖いね〜

本来の自分とは?

その先入観や好き嫌い 執着から

自由になった自分のことなんです

そのために

今、この現在に目を向ける事

が非常に意味を持つことになるといえます

だって

大事なのは現在だからね

過去にどんなことがあろうと

どんな栄光があろうと

どんな辛い事があろうと

未来については

この先

どんな事がおこるか

わからないし

起こるかどうかわからないことに

不安になっても仕方ない

それより

断然に今、現在でしょ

ヨガの練習を通して

今、この瞬間の

自身の身体の微細な所まで感じる事

に重点を置いていくことが

今、現在に辿り着く方法のひとつとなります

この瞬間に意識を向けて

身体や頭の中で何が起こっているのか

自分とは何者なのか

自分はどんな時に幸福を感じるのか

そんなことを追求してきます

これは大事な事ではないでしょうか

当たり前の事ではないでしょうか

✳️

普段の生活の忙しさや、目先のアレコレに捉われてているうちに

どんどん現在から離れていきます

自分の優先順位は後回しになる

いつも一緒にいてくれる自分なのに

窮屈で縮こまった自分になっちゃう

○○

自分を俯瞰してみる

客観的に観る

この練習を続けていくと

本来の自由な自分に気づくことができるし

目先のアレコレに振り回されている自分に気づくことができる

そして、頭の中が整理されて

余計な事に労力を使わず

今の自分が幸福であることを

認識できるというわけです

なかなか難しいことですよね〜

でも、そんな練習を週に一度でもできたら

きっといい方向に変わって来ると思うんだな

❇️

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます❤️

kayでした!!

kay
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。

心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。

いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか?

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