kay何が間違いで、何が正しいということはないと思います。それは解釈の違いからなるものなんです。

こんにちは。

ヨガサロンひよこ🐤インストラクターkayです💟

🌜

先日、旦那さんの実家に里帰りしたときに

ヨガに行ったという

お話をしたと思います

🌜

🌜

ご夫婦でヨガスタジオをされてるのですが

その日60分のパワーヨガのあと、奥様の90分のパワーヨガのレッスンにも出てきました♥️

お二人ともアスリートで怪我には悩まされたとのこと。

だから、解剖学や怪我しないヨガを考案してました

アイアンガーヨガがルーツのようでした。

🌜

🌜

流派によってのアーサナーの解釈はずいぶん違いがあるのです

💡

💡

皆さんも、いろいろなスタジオ、いろいろな先生に習うと

あれ?

前に◯◯先生が言ってたことと違うな~😱

 

どちらが正しいのかな??

ってことは、よくあることだと思います。

🌜

🌜

 

何が間違いで何が正しいということはないと思います=解釈の違い

 

🌜

まず今回も

スカアーサナーが違いました


  • ✡️(アイアンガースタイルかどうかは不明。

もしかしたらその先生の考え方かもしれません)

🌜

踵を揃えて恥骨の前で揃える

ではなく

胡座のように足首は交差して座る

太ももは足のつけねから膝まで平行を保つ

というスタイルでした

🐕

そしてダウンドックも違いましたよ。

いつも私がやっているダウンドック(迷い犬)

迷い犬のことはこのブログチェックしてみてみて!⬇️

http://yoga-salon0.asia/archives/5566/

より、足の裏ひとつぶん以上 広めのスタンス

背骨をまっすぐ伸ばすには、このくらいのスタンスが必須です

🐕

とおっしゃっておりました。

🏔️

また

タダアサナ(大地にまっすぐと立つポーズ)


ウルドゥバハスタアサナ(まっすぐ立って腕を上げるポーズ)

の繰り返しが続き、その腕を上げる時のポイントが、こんなにたくさんあるんだ!!

と意識が高まったことは言うまでもありません。

🏔️

キープ長くて、プルプルだったけど

その分

使われる筋肉がよくわかった。効いてるな!という実感があった!

 

ことは否めないのであります!!

 

 

そんな風に、いろんな刺激を受けて来ました💟

 

それをクラスに生かすべく

9日火曜はいつもより じーっくりと長めに

意識を向けるところへの説明を意識してみたんです。

 

どうだったかな???

 

皆さんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます❤️

kayでした!!

火曜ナイトタイム

一緒にヨガの練習をしようよ~🎵

 

 

 

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