こんにちは。
ヨガサロンひよこ🐤インストラクターkayです💟
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先日、旦那さんの実家に里帰りしたときに
ヨガに行ったという
お話をしたと思います
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ご夫婦でヨガスタジオをされてるのですが
その日60分のパワーヨガのあと、奥様の90分のパワーヨガのレッスンにも出てきました♥️
お二人ともアスリートで怪我には悩まされたとのこと。
だから、解剖学や怪我しないヨガを考案してました
アイアンガーヨガがルーツのようでした。
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流派によってのアーサナーの解釈はずいぶん違いがあるのです
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皆さんも、いろいろなスタジオ、いろいろな先生に習うと
あれ？
前に◯◯先生が言ってたことと違うな～😱
どちらが正しいのかな？？
ってことは、よくあることだと思います。
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何が間違いで何が正しいということはないと思います＝解釈の違い
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まず今回も
スカアーサナーが違いました
もしかしたらその先生の考え方かもしれません)
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踵を揃えて恥骨の前で揃える
ではなく
胡座のように足首は交差して座る
太ももは足のつけねから膝まで平行を保つ
というスタイルでした
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そしてダウンドックも違いましたよ。
いつも私がやっているダウンドック(迷い犬)
迷い犬のことはこのブログチェックしてみてみて！⬇️
http://yoga-salon0.asia/archives/5566/
より、足の裏ひとつぶん以上 広めのスタンス
背骨をまっすぐ伸ばすには、このくらいのスタンスが必須です
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とおっしゃっておりました。
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また
タダアサナ(大地にまっすぐと立つポーズ)
の繰り返しが続き、その腕を上げる時のポイントが、こんなにたくさんあるんだ！！
と意識が高まったことは言うまでもありません。
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キープ長くて、プルプルだったけど
その分
使われる筋肉がよくわかった。効いてるな！という実感があった！
ことは否めないのであります！！
そんな風に、いろんな刺激を受けて来ました💟
それをクラスに生かすべく
９日火曜はいつもより じーっくりと長めに
意識を向けるところへの説明を意識してみたんです。
どうだったかな？？？
皆さんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます❤️
kayでした！！
火曜ナイトタイム
一緒にヨガの練習をしようよ～🎵
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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