​どんなマットも滑らなくなる! 猫背や巻肩の解消にもオススメ♡【ワンコインアイテム】(〃´ω`〃) 

こんばんは♡

温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店 店長のyukoです(^-^)

【 お知らせ 】

あさって坂戸店は、maki 先生のレッスンです♡

昨日のブログにも書きましたが
maki 先生のレッスンは『今』に集中し、心に静寂が訪れますよ.+:。 ☆ 。:+.

アライメントを整えるインストラクションも素晴らしい.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

ポーズも、深まりとても集中した時間を過ごせます♡♡♡

是非、maki 先生とのヨガを楽しんでくださいね(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)

ちなみに

14日(月)の16:00~の代謝 yuko

空いてます♡

この時間のヨガの効果は本当に凄い。
夕方にヨガをするのとしないのとでは大違いです。

一日の体の癖をリセットするのにぴったりな
代謝アップヨガ!!!
少人数のときは更にオススメ!!!

待ってます(^-^)

 

さて、本題にうつりますね♡

ヨガマットって色々な種類があって、選ぶのがとても楽しいですよね(〃´ω`〃)

ネットでも沢山のマットがあって、店頭よりお安くなってたり♡♡♡
ネットで買われる方も多いと思います(^-^)

私も、ネットで買うことがあるのですが
素材を確認して購入しても

同じ素材なのに『凄い滑るマット』と 『滑らないマット』があったりして…

ちょっと失敗したかも。
なんてこともありますよね。
「滑るけど厚いマットは陰ヨガなどのホールド時間の長い動きの少ない時に使うことにしよう!」

と、滑るマットが届いたことについて
さほどショックは受けないのですが

 

今朝、偶然

【どんなマットでも滑らなくなるスペシャルアイテム】

を発見してしまったのです!!!!!
.+:。:+.(*゚Д゚*).+:。:+.
なんとヨガサロンひよこにもあるものです。
それは…
こちらです!!!

ストレッチベルト!!!
私のは500円位?でネットで買いました。

カインズホームにもあるそうですよ(^-^)
これをこうして…
手の下にひくと…

こーんなカーペットでダウンドックをしたつて、全然!!!滑らないのです!!!

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

じつは、我が家の二階はフローリングではなく全てこのようなカーペットなのです。

そのため、踏ん張る系のポーズをするときはマットをしかないとズルズル…。
ダウンドックは、まず出来ません。

が!!!

今朝、チベット体操をしていたとき

ちょっと横着して

マットを出さずに、ダウンドックとアップドックをしはじめました。

滑る…(._. )

よく、マットが滑るときタオルを引くことを勧める場合もありますが

このカーペットの場合。タオルを敷いても全然滑る。
ヨガラグでも全然滑る…

(ヨガラグとはマットの上敷くもので洗えるのでマットを清潔に保てたり。

汗を沢山のかくときや、かっさリンパなどのクリームを使うクラス、陰ヨガなどのときにもオススメ)

こんなのです♡

今朝は、ヨガをする前まで肩に巻いてたストレッチベルトが目に入り…

タオルがわりにカーペットにしいてみると。

素晴らしく滑らないではありませんか!!!
(*゚Д゚*)♡

このストレッチベルト

●肩こり

●巻き肩

●猫背

にも超!!!オススメなのです!!

このように肩に巻くと
(短いベルトならクロスさせなくてもOK、巻き方が分からなければ聞いてくださいね♡)

●呼吸法の時に、非常に胸式呼吸が深く吸えます。

●猫背や巻き肩の肩も、真っ直ぐの美しい姿勢に導きます。

●肩こり首こりに効果抜群!!!

『ストレッチベルト』または『ダイエットバンド』
などの名前で販売されてます。

薄いので、レッスンにいらっしゃる際にも
バッグに忍ばせて♡♡♡

●マットが滑るとき

●呼吸法のとき

●ベルトがわりにも

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

 

 

おうちでも、なるべく肩に巻いておくと
呼吸が深くなり肩も楽になりますよ♡

(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)
意外な活用法を発見して

今だかつてないくらい、ダウンドックが
全くもって滑らない。

右に出るものがない気がします(笑)

滑ってしまうマット…

お蔵入りしていたら、是非ストレッチベルトを使って マットを再活用してあげてください♡

今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます(〃´ω`〃)

Om shanti  shanti  shanti …

Om shanti  shanti  shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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