清澄な心は、清澄な世界を投影し📹『今ここに、在る』幸福を感じる🍀✨知識だけではなく実践として。新年度も沢山待ってます❗

こんばんは🌛✨

温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです😊

 

 

 

 

今日は

花粉や、肩こり、全身の代謝アップ
など様々な効果を得られるポーズをご紹介させて頂きます💗

 

ナタラージャアーサナ

【ダンサーのポーズ】

cof

通常、右手で右足を持つ事が多いのですが
右手で左足を持ち 更に胸を開きます💕

右足を上げるときは、左手で持ちます💡

 

 

●バランス力を向上
●集中力を向上
●体幹を鍛える
●ハートチャクラ(第四チャクラ)を開く
●リンパの流れを向上
●花粉症の緩和
●内転筋を鍛える
●美脚効果
●呼吸力を向上
●精神の安定

゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚

 

 

 

バランスが難しい場合は、前に伸ばした手は
どこかに捕まっても🆗です(*ゝω・*)💕
新年度、新しく縁する方もいたり💡

ハートチャクラを開いて つながっていきたいですよね(*´∇`*)🍀

 

 

 

ナタラージャアーサナは、代謝Aのクラスで
詳しくお伝えしておりますが

他のクラスに参加したときでも、レッスンとレッスンの間の時間に御気軽にお声がけ下さい💕

ポイントをお伝えします😊🍀

 

 

 

 

アーサナも、呼吸も

周りと比べることなく

自分の内面に目を向け、心静かにその素晴らしさを感じます🍀✨

 

 

バランスポーズで、グラグラしても
周りを気にしない

世界は心の投影📹✨

 
それを確信し

清澄な心で行えば、清澄な世界に感動し
今あることに、ただただ幸福を感じられますよね(u_u*)🍀✨

 

 

 

明日も、一緒にキラキラ✨ルンルン🎵しましょう🎶
多くの皆様がヨガサロンひよこへ通って下さり、一緒にヨガを行じられていることに感謝いたします🍀
アーサナだけでなく、ヨガをもっと深めたい方も増えてきていて嬉しい限りです😊
一緒に学びを深めたく、このたび勉強会を開催させて頂きます💗

4/29(月)祝日   19:00~20:30   担当yuko
5/6(月)祝日  19:00~20:30 担当yuko

 

既に沢山の方に御予約を頂いております✨✨
ありがとうございます❕
(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)

 

 

座学のため、定員を多く設定しておりますので まだ空きがございます(〃´ω`〃)

一緒に深められるのを楽しみにしております❤

御予約は、クービックからも可能です😊
御予約を心よりお待ちしております💕

 
今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます✨✨

 

Om shanti shanti shanti …

 

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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