呼吸も楽にデコルテもキレイに☆

こんにちは。
温もりホットヨガサロンひよこ インストラクターのgucciです☆彡

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日曜日の夕方になると、友達と丸一日遊んでいた日が終了して「寂しいなあ~」という気持ちが、子供のころはわいていました。
それが、会社員時代は、「ああ、明日からまだ仕事か・・・」とブルーな気持ちになったり・・・。
みなさまは今、どんな気持ちで日曜日の夕方を迎えていらっしゃいますか??

また月曜日が始まるのか、はあ~っと溜息ついた方にぜひおすすめの、簡単なコンディショニングをご紹介します(^0^)/
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<肋骨上のリセット>
①胸の少し上に右手を置き、中央から外側へ、肋骨と肋骨の間をゆっくりとさすります。
②鎖骨の下あたりもさすりましょう。反対側も同様に。

これだけで、胸が開いて呼吸が楽になったり、デコルテもスッキリしますよ☆
胸が開くと気持ちも前向きになるから不思議ですよね♪
ぜひお試しください☆

正しいやり方は、コンディショニングA(上半身)のクラスで行っていますので、こちらもぜひご参加下さい(^^)

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