『横切りりんご』で皮ごと食べれちゃう♡

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです(◕ฺ ◡ฺ ◕ฺ)

 

りんごをたくさん頂きました。

(風邪のお見舞いで☆)

りんごは健康に

良いイメージはありましたが、

「1日1個のりんごは医者を遠ざける」

という言葉があるとは知りませんでした!

 

そんな

りんごには

 

◯食物繊維    ・・・便秘改善効果

◯ポリフェノール  ・・・老化防止効果

◯クエン酸     ・・・疲労回復効果

◯リンゴ酸     ・・・肌荒れ防止効果

 

皮の部分には、

タンニン・ペクチンが

多く含まれており、

炎症をおこしている

腸の粘膜をカバーする

働きがあるそうです!

 

りんごの皮

つい捨ててしまいがち・・・。

そんな方のために、

「横切りりんご」が

おすすめされていました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

よこりんごs

これなら簡単!!

ぜひやってみようと思います☆

 

ちなみに私は

バナナとりんごの

パウンドケーキを作りました!

image2

ホットケーキミックスを使ったので

簡単においしくできました☆

 

残りのりんごで

横切りりんごやってみます♪

 

秋から冬にかけて

旬な時期を迎えるので

ぜひ試してみてください♪

 

☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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