アーユルヴェーダ

皆さんこんにちは(ˊᵕˋ)

akinaです♡

アーユルヴェーダ、アーユルヴェーダ言ってますけど、何??

って、友達に突っ込まれて肝心な事を載せてなかった私^^;

アーユルヴェーダとは、訳すと

「生命の科学」

yogaと同じヴェーダの聖典の中にあるもので、5000年以上前から伝わる体の感覚器官、精神などを調和させるyoga。

病気になってから薬を飲んで治療する方がほとんどですが、

病気になる前に、ならない体をつくりましょう。ってな感じです(ˊᵕˋ)

体が健康だと、見た目、精神、意欲など魂が喜ぶ幸福な人生へと繋がっていく。

どの年代でも取り入れる事ができるyogaの1つです。

すべてを司るエネルギーに、3つの生命エネルギーに分かれます。

☆トリドーシャ☆

ヴァータ(風)

ピッタ(火)

カパ(水)

[サンスクリット語なので、カタカナ表記が教える先生によって微妙に違いますが…]

時間、季節、年齢、食材、自然、など

1つ1つがもつ性質が異なります。

人もそれぞれ性質がトリドーシャに分かれていて、

取った方がいい食材や控えた方がいい事などがあったりします。

季節によって変動しますが、ネットとかでも調べられるのでぜひ占い感覚で調べてみて下さい♡

ちなみに私はヴァータです。

風の要素なので、行動的で寒がりで乾燥肌で気分屋です(笑)

なので、私は温めたオイルが自分に合ってるのです(ˊᵕˋ)

(カパの要素を入れて、落ち着かせるあげる)

このように、人によって違うので面白いですよね♪♪

そして、最近のハマりもの♡

アイスばっか食べてると思われてるので(笑)

image

クコの実、レーズン、イチヂク♡

若返りなど美容にも良いと言われている3点(ˊᵕˋ)

もちろんアーユルヴェーダ的に良いと言われているスーパーフードです(笑)

体質にも適しているので選びました♡

今日もむしゃむしゃ食べながら一日頑張りまーす\( ˙▿︎˙ )/

長くなりましたが、またアーユルヴェーダ全然伝えきれてないので別の機会に(ˊᵕˋ)

読んでくださりありがとうございます!!

akina
何気なく始めたヨガ…
そこから学びを深め更にヨガの事が大好きになりました。
約5000年前からの歴史をもつヨガが、こうして今私達のもとへ人から人へと繋がれてきました。
そして今度は未来へとヨガの素晴らしさを繋げていけたらと思います。
人との繋がりに感謝をして、一人ひとりに心地の良いレッスンをしていきたいので、ひよこを選びました。
まだまだ未熟者ですが、毎回『来てよかった』と思っていただけるようなレッスンを心がけていきます♪
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