謹賀新年 🎍

こんにちは!YogaSalonGroup 兎 霞ヶ関駅前店 インストラクターのhidekoです。

 

皆さん😊 明けましておめでとうございます。

 

お天気が良く とても素敵な元旦でしたね❗

(風が寒すぎましたが😨)

 

今年も皆さんとヨガを共有できる時間 大切にしていきたいな、と思っています

宜しくお願い致します🙏

 

年末は大掃除 頑張った~😵という方もきっと多いですよね?🧹

 

ヨガの古典『ヨーガスートラ』の八支則(ヨガは8つの部分からなる)の1つ

ニヤマ(した方が良い事) にシャウチャ(清浄)があります

 

身体や周囲の環境が清潔であることで心も正しくなっていく、というヨギーの道徳律を示していますが

 

掃除、整理整頓は 面倒でも始めれば没頭できるし 終わった後は達成感、幸福感で頭の中もスッキリ クリアになりますよね?😃

 

普段から小まめな片付け お掃除で生活、ヨガするスペース、心身もシャウチャで1年過ごしていきましょうね☺️

 

では、、皆さんとスタジオでお会いできることを楽しみにしております😊

 

ナマステ~🙏hideko

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