こんにちは！YogaSalonGroup 兎 霞ヶ関駅前店 インストラクターのhidekoです。
皆さん😊 明けましておめでとうございます。
お天気が良く とても素敵な元旦でしたね❗
(風が寒すぎましたが😨)
今年も皆さんとヨガを共有できる時間 大切にしていきたいな、と思っています
宜しくお願い致します🙏
年末は大掃除 頑張った～😵という方もきっと多いですよね？🧹
ヨガの古典『ヨーガスートラ』の八支則(ヨガは8つの部分からなる)の１つ
ニヤマ(した方が良い事) にシャウチャ(清浄)があります
身体や周囲の環境が清潔であることで心も正しくなっていく、というヨギーの道徳律を示していますが
掃除、整理整頓は 面倒でも始めれば没頭できるし 終わった後は達成感、幸福感で頭の中もスッキリ クリアになりますよね？😃
普段から小まめな片付け お掃除で生活、ヨガするスペース、心身もシャウチャで１年過ごしていきましょうね☺️
では、、皆さんとスタジオでお会いできることを楽しみにしております😊
ナマステ～🙏hideko
〜これからヨガを始める方へ〜
できなくても良いんです、自身の身体に集中するだけで。最高ですよ。
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