ヨガと花粉症対策🌸✨

こんにちは❗

Yoga Salon Group 兎 霞ヶ関駅前店

インストラクターの nanaです。

 

暖かい日も寒い日も、春だな～という日が増えてきました🌸

私は花粉症ではないのですが、夫がヒドイ春の花粉症です😷

一番辛いのは本人なのですが…見てるこちらも辛くなってきます😂

いつもは4月、5月の花粉症だったのですが、今年は2月からの花粉でも苦しんでいます💦

 

働きすぎなど過剰なストレスで交感神経が興奮したままになると、免疫機能が低下し、アレルギー反応が強く出る傾向があるそうです。

そういえば…

スタジオに来たばかりのときには、花粉症で💦（泣）とおっしゃっていた方が、レッスンが終わる頃には、症状が落ち着きましたね～😊と何人かの方とお話ししたのを思い出しました🙌

交感神経と副交感神経のバランスを大切にするヨガすごい🌟

 

夫は全くヨガに興味がなく、薬を飲むと症状が全然違うので、もちろんお薬にも頼りますが、それでも薬を飲み忘れたり、なくなっていたり、どうしようもないときに、やることが…

 

⭕濡れたタオルを回す…❗（部屋の上側で円を描くように回してます）

水分が、花粉やハウスダストなどの空気の汚れを吸着❗焼肉などの部屋の臭いが気になるときの、消臭にも効果的。

お湯で絞ったタオルのほうがより効果的で、そのまま吊るして、部屋の湿度ＵＰにもなります🌟

ちょっとしたことですが、これだけで少し変わります❗（夫の鼻）

夫の鼻センサーによると、服を濡れタオルでさっと拭くだけでも、違う、とのことです。空気清浄機があれば「この部屋辛くない（涙）」なのですが、うちにはありません😅

 

⭕部屋の掃除をする。

花粉症の季節には鼻が敏感になるのか、部屋のハウスダストにも反応します。辛そうなとき、ささっと掃除をするだけでも、変わります（夫の鼻）。

掃除機はホコリを舞い上がらせるので使わずに、ウエットタイプで拭き上げます🙌

 

⭕静電気を発生しにくくする！のを心がける。

花粉やハウスダストを引き付けないように、静電気を発生しにくい服を着たり、柔軟剤を使ったり。お肌の乾燥を防ぐのも大切です❗肌は天然のバリア✨

 

風邪の予防にも、花粉症の対策にも、湿度や水分って大切…❗❗

ヨガサロングループでとっても素敵な花粉対策スプレーが販売されていますね✨

 

ヨガサロングループ体験レッスンまだまだキャンペーン中です😊

自分の身体のことを気にかけて、大切にする時間をスタジオでも一緒に過ごしましょう🎵✨

 

 

最後までブログを読んでいただき、ありがとうございます🌸

 

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埼玉の霞ヶ関（川越市）

温もりホットヨガ YOGAsalon兎

少人数制、女性限定、温もりホットヨガサロン🎶

少～～しでも気になった貴女❗❗

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