nanaが書いた記事 一覧

筋膜リリースも痛気持ちいいな~と感じる力加減でやる☆

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自分の体の内側の感覚を大切にして、優先すること☆

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ヨガをして1ヶ月、体の変化を感じました!(^^*)

ヨガをして1ヶ月、体の変化を感じました!(^^*)

くよくよ、イライラは酸素不足のサインかもしれません☆

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夏にピッタリ☆重曹と精油(エッセンシャルオイル)を使った手作り制汗剤♪

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苦しいとき、大変なときの、ヨガでの考え方にサンサーラという考え方を知ってみる☆

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夜 寝る前に「いい1日だったな~」と感じられるように、1分1秒を意識してみること☆

夜 寝る前に「いい1日だったな~」と感じられるように、1分1秒を意識してみること☆

はじめまして!(^^*) 体が硬くて…という方の体の使い方のコツは、関節を使ってあげることです☆

はじめまして!(^^*) 体が硬くて…という方の体の使い方のコツは、関節を使ってあげることです☆

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