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KI.DO.AI.RA.KU

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夏野菜めちゃ簡単♪レシピ☆

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自分の身体と心の声を聞く♪

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チャングムと腹式呼吸・・つづき☆

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韓国ドラマ・・チャングムと腹式呼吸✨

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ヨガのポーズの由来♪つづき…

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ヨガのポーズ名の由来♪魚の王様のポーズ

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声のかけ方

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背中が凝るときは胸を上に伸ばす♪

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いつも呼吸をしている自分の身体

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