nanaが書いた記事 一覧

秋の旅、東京観光🍁「自分のことだけ」に向き合う時間も大切で必要な時間の一つ🌟

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最近、自分の肋骨(ろっこつ)は、どのくらい動いていますか?

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「冬桜」を見に行ってきました!お出かけの間は肩をほぐす☆

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怒りや悲しみ、苦しみや喜びといった感情との具体的な付き合い方の一つ「サントーシャ=知足」というヨガの教えの一つ🌟

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ふくらはぎの筋肉を使うことで、足首の冷えや足首のむくみの対策になる☆

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自分で“自分の行動を選択する”ために“知る”こと。

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冷えや乾燥の季節、温もりホットヨガサロンの程よい温かさや湿度がとっても嬉しい☆ 秋の深まりに向けて、少しずつ体も心も準備していきましょう(^^*)

冷えや乾燥の季節、温もりホットヨガサロンの程よい温かさや湿度がとっても嬉しい☆ 秋の深まりに向けて、少しずつ体も心も準備していきましょう(^^*)

ヨガで、深くて心地のいい呼吸をするだけでも、自律神経やホルモバランスを整えて体幹のインナーマッスルも使っている☆

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理解したことと、やってみることは全然違う。やってみるから、気づきや理解が深まる☆

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精油(エッセンシャルオイル)は普段から気軽に身近に使える♪

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