韓国ドラマ・・チャングムと腹式呼吸✨

こんにちは！

Yoga Salon Group ひよこ

インストラクターの nanaです。

                                                        

日本の「おしん」のように

とても愛されている韓国の歴史ドラマ

「宮廷女官チャングムの誓い」

主人公はチャングムという女性（＾＾）

 

前半は宮廷の料理人として、

後半は女医として人生を歩みます。

 

どんなに理不尽な目にあっても

まっすぐで誠実に、ひとつひとつを自分の頭で決断して、

料理も医学も、ひとつひとつを自分の身体で覚えて

自分の信じた道を、自分で一番信じている。

ひたむきで聡明、努力家な主人公に

とても心を動かされます。

 

後半の、、、

医女になるために

医術を覚える研修生としてのお話しに

東洋医学の知識がちらほら出てくるので

見ているこちらもとても面白い～♪（＾＾）

 

とくに面白いな～！！と思ったのが…

＜下腹部での呼吸の大切さ＞を

何度も覚えさせている場面。

 

「下腹部で呼吸してこそ、体内の邪気が出る！

胸だけでの呼吸は肺が動かない！

吸い込むときは深く吸って、長く深く吐く！」

（厳しい教官の愛ある指導。山の中で医女研修生みんなで下腹部での呼吸の練習。）

 

「息を吐きながら１０歩歩いて、吸いながら５歩歩く！」

（医女研修生みんなで歩きながら（＾＾））

 

「気持ちをゆったりとするとともに、赤ちゃんと一緒に呼吸をするには、下腹部で呼吸をすること。大きく息を吸って、長く吐いて。」

（待望の王様の子を妊娠した妃。不安で息がしづらくなっていたとき（＾＾））

 

 

医学を学ぶ時間の中に、

下腹部での呼吸は大切！と

呼吸の仕方を教えていることに感心しました。

 

深く息を吸って、深く吐いて🌕

満月のエネルギーをたくさん取り込む～！✨

という場面もあって…

６月はじめごろの満月（ストロベリームーン）のときに、真似してやってみました♪（＾＾＊）

月のエネルギーが身体に満ちる～！笑

まん丸なお月さまにも感動です✨

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

温もりホットヨガYOGAsalon

少人数制、女性限定、温もりホットヨガサロン♪

少～～しでも気になった貴女！！

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクター

が最大限のおもてなしを致します♪