大人の鼻血の原因に高血圧が挙げられる！？対策は…？？

こんにちは😃♡

 

Yoga Salon Groupひよこ坂戸店🐤

 

Yoga Salon Group 兎霞ヶ関駅前店🐰

 

 

インストラクターのkazueです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は、

今月ラストのひよこレッスンでした🐣💕

（次回のひよこは3月5日19時半〜BSです💕）

 

 

 

 

 

レッスンが終わり、

会員さんが全員帰られてすぐのこと⏰

 

 

 

 

 

 

鼻から

たらーん

 

 

と、何かが。。。(　ﾟдﾟ)❗️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

慌てて確かめると

鼻血でした😅💦🩸

 

 

 

 

 

 

よかった。。。

鼻血が垂れてきたのが1人の時で。。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も花粉症の症状が酷く

 

鼻をかむ機会も多かったからかな…❓と思いつつ

 

 

 

 

ティッシュで止血しました😓💦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

久しぶりの鼻血だし、せっかくだし…

 

 

 

と思い（笑）調べてみると

 

 

 

 

 

大人の鼻血の原因の一つに

 

『高血圧』

 

が挙げられるとのデータが😱💦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その高血圧の原因として挙げられるものは、

 

・肥満

 

・喫煙

 

・ストレス

 

・塩分の過剰摂取

 

 

など……😓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

対策としてはやはり

 

 

『適度な運動』がいいとのことです🤔💡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてさらに調べてみると🔍

 

 

 

 

ストレッチをすることで筋肉を刺激

↓

血管が柔らかくなる

↓

心臓の負担減

↓

高血圧対策に！

 

 

 

 

というデータを発見❣️😍

 

 

 

 

 

 

 

いやー、

ストレッチってすごいな…😯（しみじみ）

 

 

 

 

 

 

 

『今、健康で幸せ✨』なのであれば、

 

今の健康をより長く保っていけたら

 

きっと、もっと幸せだと思います😊🌱

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、会員の皆様が

 

 

 

 

 

ストレッチでもヨガでもピラティスでも

 

『これなら無理なく取り入れられそう』

 

を見つけて、

 

少しでも日常に活かすことが出来ます様に☺️❤️

 

 

 

 

 

本日も読んでくださりありがとうございました😊

 

 

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