怒りや悲しみ、苦しみや喜びといった感情との具体的な付き合い方の一つ「サントーシャ＝知足」というヨガの教えの一つ🌟

こんにちは！

Yoga Salon Group 兎 霞ヶ関駅前店

インストラクターの nanaです。

 

台風19号🌀この近くでも、

東松山市や川越市などでも、甚大な被害をもたらしました。

一日でも早い復旧を祈る中、局地的な大雨☔

常に動いている天気や世界。

普段の生活で、水道や電気を使っていると、

今という瞬間は「当たり前ではない」ことを

ひしひしと感じます。

どうにもならない大きな力 🌏

私にできることは、小さなこと 🌱

 

ヨガのサンスクリット語で

「サントーシャ＝知足（ちそく）」

というヨガの教えがあります。

“今あるものに感謝して、

肯定の姿勢で対処する” という意味😊✨

怒りや悲しみ、苦しみや喜びといった

感情との具体的な付き合い方の一つです😊

 

 

仕事はあるし💼

あったかいお布団やお風呂♨

食べたいものが食べられて✨🎶

衣食住と全てそろっているのに

怒りや悲しみ、苦しみといった感情が消えない😠😢😞

 

旅行に行ったり、本を読んだり、

楽しいことも

嬉しいことも感じているのに😊😆✨

嫌な感情を感じてしまう自分は、

悪いことをしているような…😞😣

そんな消えない気持ちに

苦しんでいたときに、

私の心に響いたヨガの教えの一つです🙌✨

 

今の私にあるものに感謝して、

肯定の姿勢で対処する。

 

感謝した上で、前を向いて行動していい。

～すべき、という思考の中にある、

私は、どうしたい？

という思考を拾う作業を１つ１つすること。

 

体を整えることと、心を整えること。

両方を大切にするヨーガの教え、

とっても好きです😊✨

 

体と、心と、感情と、自分、は

つながっているけれど、それぞれ別の性質を持っている。

嫌な感情も、良い感情も、

どちらもあっていい🙌

それが良いとか、悪いとか

ジャッジすることはせずに、

ヨガではどちらも、

そのままを、見つめる練習をします 👀

 

練習なので、必ずしも上手くいくことばかりではなくて、一人だと続かないこともある…。一緒にスタジオで、仲間がいるから、続けられる😊✨

 

内側と外側、どちらも大切にする練習を、

一緒にヨガでしていきましょう😊🌱✨

 

最後までブログを読んで頂きありがとうございます(_ _*)

一日も早い復旧をお祈り致します。

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

埼玉の霞ヶ関（川越市）に7/1オープン！！

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制、女性限定、温もりホットヨガサロン♪

少～～しでも気になった貴女！！

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクター

が最大限のおもてなしを致します♪