怒りや悲しみ、苦しみや喜びといった感情との具体的な付き合い方の一つ「サントーシャ=知足」というヨガの教えの一つ🌟

こんにちは!

Yoga Salon Group 兎 霞ヶ関駅前店

インストラクターの nanaです。

 

台風19号🌀この近くでも、

東松山市や川越市などでも、甚大な被害をもたらしました。

一日でも早い復旧を祈る中、局地的な大雨☔

常に動いている天気や世界。

普段の生活で、水道や電気を使っていると、

今という瞬間は「当たり前ではない」ことを

ひしひしと感じます。

どうにもならない大きな力 🌏

私にできることは、小さなこと 🌱

 

ヨガのサンスクリット語で

「サントーシャ=知足(ちそく)」

というヨガの教えがあります。

“今あるものに感謝して、

肯定の姿勢で対処する” という意味😊✨

怒りや悲しみ、苦しみや喜びといった

感情との体的な付き合い方の一つです😊

 

 

仕事はあるし💼

あったかいお布団やお風呂♨

食べたいものが食べられて✨🎶

衣食住と全てそろっているのに

怒りや悲しみ、苦しみといった感情が消えない😠😢😞

 

旅行に行ったり、本を読んだり、

楽しいことも

嬉しいことも感じているのに😊😆✨

嫌な感情を感じてしまう自分は、

悪いことをしているような…😞😣

そんな消えない気持ちに

苦しんでいたときに、

私の心に響いたヨガの教えの一つです🙌✨

 

今の私にあるものに感謝して、

肯定の姿勢で対処する。

 

感謝した上で、前を向いて行動していい。

~すべき、という思考の中にある、

私は、どうしたい?

という思考を拾う作業を1つ1つすること。

 

体を整えることと、心を整えること。

両方を大切にするヨーガの教え、

とっても好きです😊✨

 

体と、心と、感情と、自分、は

つながっているけれど、それぞれ別の性質を持っている。

嫌な感情も、良い感情も、

どちらもあっていい🙌

それが良いとか、悪いとか

ジャッジすることはせずに、

ヨガではどちらも、

そのままを、見つめる練習をします 👀

 

練習なので、必ずしも上手くいくことばかりではなくて、一人だと続かないこともある…。一緒にスタジオで、仲間がいるから、続けられる😊✨

 

内側と外側、どちらも大切にする練習を、

一緒にヨガでしていきましょう😊🌱✨

 

最後までブログを読んで頂きありがとうございます(_ _*)

一日も早い復旧をお祈り致します。

 

 

********************

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7/1オープン!!

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制、女性限定、温もりホットヨガサロン♪

少~~しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクター

が最大限のおもてなしを致します♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

noimage
一人より、二人…皆様のご協力をお願い申し上げます【台風19号復興募金のお願い】
noimage
真実はいつも1つ!!先入観に負けずにやってみました☆
noimage
筋肉つけながら痩せる!!完全無欠のバター珈琲を投入!!!☕( ・_・)ノΞ●~* 朝、ヨガをする30分前に飲むだけで、脂肪を分解燃焼🔥🔥🔥
noimage
何もしたくない位、悩んだり傷ついたり疲れてしまった貴方へ…。 映画を見ることなら出来そうですか? 12月の今『ニューイヤーズイブ』を。
大丈夫。私たちは宇宙の一部。信じて委ねて…あるべきようになる。リラックスしながらやるべきことをやる。
自信があれば『傷つかない』『不安にもならない』『怒らない』 週に2回以上の運動をすることで…。
賢く自分を、癒したり♪テンションをあげてみたり♪”音”ってすごい♡♡素敵な時間に✳︎
オススメのヨガ本♡ 本に可愛いカバーかけてみました.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.
noimage
兎ヨガ霞ヶ関店限定の冬のキャンペーン開催♪
【追加レッスン】9月22日(木)祝日 9:00~大地礼拝

HOME

TOP

-->