怒りや悲しみ、苦しみや喜びといった感情との具体的な付き合い方の一つ「サントーシャ=知足」というヨガの教えの一つ🌟

こんにちは!

Yoga Salon Group 兎 霞ヶ関駅前店

インストラクターの nanaです。

 

台風19号🌀この近くでも、

東松山市や川越市などでも、甚大な被害をもたらしました。

一日でも早い復旧を祈る中、局地的な大雨☔

常に動いている天気や世界。

普段の生活で、水道や電気を使っていると、

今という瞬間は「当たり前ではない」ことを

ひしひしと感じます。

どうにもならない大きな力 🌏

私にできることは、小さなこと 🌱

 

ヨガのサンスクリット語で

「サントーシャ=知足(ちそく)」

というヨガの教えがあります。

“今あるものに感謝して、

肯定の姿勢で対処する” という意味😊✨

怒りや悲しみ、苦しみや喜びといった

感情との体的な付き合い方の一つです😊

 

 

仕事はあるし💼

あったかいお布団やお風呂♨

食べたいものが食べられて✨🎶

衣食住と全てそろっているのに

怒りや悲しみ、苦しみといった感情が消えない😠😢😞

 

旅行に行ったり、本を読んだり、

楽しいことも

嬉しいことも感じているのに😊😆✨

嫌な感情を感じてしまう自分は、

悪いことをしているような…😞😣

そんな消えない気持ちに

苦しんでいたときに、

私の心に響いたヨガの教えの一つです🙌✨

 

今の私にあるものに感謝して、

肯定の姿勢で対処する。

 

感謝した上で、前を向いて行動していい。

~すべき、という思考の中にある、

私は、どうしたい?

という思考を拾う作業を1つ1つすること。

 

体を整えることと、心を整えること。

両方を大切にするヨーガの教え、

とっても好きです😊✨

 

体と、心と、感情と、自分、は

つながっているけれど、それぞれ別の性質を持っている。

嫌な感情も、良い感情も、

どちらもあっていい🙌

それが良いとか、悪いとか

ジャッジすることはせずに、

ヨガではどちらも、

そのままを、見つめる練習をします 👀

 

練習なので、必ずしも上手くいくことばかりではなくて、一人だと続かないこともある…。一緒にスタジオで、仲間がいるから、続けられる😊✨

 

内側と外側、どちらも大切にする練習を、

一緒にヨガでしていきましょう😊🌱✨

 

最後までブログを読んで頂きありがとうございます(_ _*)

一日も早い復旧をお祈り致します。

 

 

********************

埼玉の霞ヶ関(川越市)に7/1オープン!!

温もりホットヨガ

YOGAsalon兎

少人数制、女性限定、温もりホットヨガサロン♪

少~~しでも気になった貴女!!

まずは体験レッスンを受けて下さい(^^)

ヨガ未経験者が大好きなインストラクター

が最大限のおもてなしを致します♪

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

【ピラティス】始まりました✨選りすぐりのインストラクター✨✨運動が苦手でも体が固くても「ヨガ・ピラティス大好き❤」に😍「変わりたい!」を応援🚩
kay★stay homeでヨガを楽しもう🧘‍♀️
noimage
スタートの新月
小声で失礼します
元エステティシャンの腕が鳴る💪✨ 白髪を発見…😱 が、しかし❕根本から黒い毛に✨✨【写真あり】 かっさリンパヨガは、綺麗になるまで帰しません(笑)
kay ㊗️あけましておめでとうございます㊗️新年のご挨拶とシンプルな事を続け革命的な変化をおこす年にしましょう!!&ヨガサロンひよこ🐤年末のナイトヨガのご報告
雨すらもプラスに捉える力も実はヨガ?✨☺️
清澄な心は、清澄な世界を投影し📹『今ここに、在る』幸福を感じる🍀✨知識だけではなく実践として。新年度も沢山待ってます❗
noimage
ついに来ました❤️「もっくん」初日からこの笑顔!イケメンです(//∇//)❤️❤️
AREGA水素水サーバー撤去についてのお知らせ
noimage
MY革命!本気で惚れちゃいました(//∇//)❤️クルミドカフェ❤️
直前に焦る(・・;)インスタライブってどうやって見るの?

HOME

TOP

-->