こんにちは😃♡
Yoga Salon Groupひよこ坂戸店🐤
Yoga Salon Group 兎霞ヶ関駅前店🐰
インストラクターのkazueです！
先日久しぶりにトッポギを食べました🥺❤️
…って写真を載せたいのに
ほぼスープ笑
つゆだく笑
お陰で
お腹ちゃぽんちゃぽん、たぷんたぷん。笑
もちもちで最高でした☺️💕
お正月、今年はお餅をあまり食べなかったからか
体がお餅を欲していたのかも❓（笑）
以前トッポギを食べた時は
『うーん、あまり好みではないかも😓』
って思った記憶があるのですが
この日はお料理を見て
『あ！！これ絶対食べたい！！💪』
と何となく思って食べてみたところ
とっっても美味しかった…🤤❤️❤️
私自身スピリチュアルな話に詳しいわけではないのですが
何となく〜したくなったから
という理由で選んだことって
割と正解だったりすることありませんか？💡💡
『今日はすごい回転がしやすい予感がするから
少しでも時間を作って自分のレッスン行こう🩰』
と思ってバレエスタジオに行くと
本当にその日は回転がしやすかったりします笑
何となくパワーすごい。💪
………まあ、気持ちの問題かもしれませんが、
そう信じたいのです。笑
ただピラティスのレッスンに関しては
初めの頃は
『何となくこんな感じに動けばいいのかな？』
と様子を見ながらでも
動きに慣れてきたら、
少しずつ
体と向き合いながら
『ここを動かす。ここに力をいれる。』
と考えながら動くことを重視した方が
『あっ、効いてる効いてる😆💕』
っていう感覚が分かりやすいかな、
と思います☺️❤️
また、
正確に姿勢をとった方がケガのリスクも減りますし
（お腹がお休みしたままでヘッドロールアップをすれば首や腰が痛くなりますし、何となくで四つ這いをすると手首が痛くなる方が多いです）
何より『考えながら動く』ことで
安全にムーブメントを行うことができます☺️❤️
ひよこ🐣にあるクラスの
『ピラティスストイック』では
ハードさももちろん重要な要素にはありますが
『動きを正確に行うこと』
がとても大切になってきますので
（プレでもAでもBでも大切だけれど笑）
生まれて初めてピラティスをするぞ❗️✨
という方は、
小さな動きで体の使い方を練習していく
プレピラティスのクラスも、
ぜひ検討してみてくださいね☺️💕
本日も読んでくださりありがとうございました😊
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ピラティスって何だろう？？
と思ったらまずは1回やってみましょう！きっと、印象や疑問がクリアになると思います(^^)
自分の身体は、自分の力でコントロールし、メンテナンスができるように。楽しく動いていきましょう♡(*^▽^*)
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