くびれだって夢じゃない❤️楽しいのに!ぽっこりお腹とおさらば出来ちゃう*\(^o^)/*「楽しいのに」ですよ(((o(*゚▽゚*)o)))✨他にもいろんな効果が❤️

 

おはようございます☀️

ぬくもりホットヨガサロン

ひよこ坂戸店インストラクター

ASAMIです♪

 

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以前ブログで

ぽっこりお腹解消の

とっても簡単エクササイズを

紹介させていただきました★

http://yoga-salon0.asia/archives/697/

 

まだチェックしてない方は

ぜひいますぐ❤️

そして自分のものにしちゃってください★

 

 

下半身痩せ

 

 

ぽっこりお腹解消

 

 

骨盤調整

 

 

便秘解消

 

 

冷え解消

 

 

全てに効果のある動きです❤️

 

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さて本日はその第2弾です♡

 

 

今日のは、前回のよりも

楽しいかもしれません❤️

 

 

そーれーはー、

 

フラフープダイエット❤️

 

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そう!

 

子供の頃一度はみんな、

やったことありすよね!

 

フラフープ♡

 

上手く回せると楽しい〜〜♡

途中で落ちちゃうとうまくなりたーい!

もう一回回したくなる!

 

そう!子供の遊びですが!✨

 

これ、すんごいんです❤️

 

フラフープを回す動きで

お腹周りの筋肉が鍛えられちゃうのです❤️

便秘の原因でもある

女性の腹筋の弱さもこれで解消!

 

 

また、直接フラフープが

ウエストまわりを刺激するので

マッサージ効果もあり

外からも、ぽっこりお腹の解消に✨

 

 

また、骨盤周りの筋肉も

しっかり動かせられるので

楽しんで

骨盤調整が出来ちゃうのです❤️

 

 

わたしは2日前から

デビューしました!笑

 

 

ちゃーん!

 

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ネットで調べた結果、

重さは500g以上がオススメとのことで

750gのものを購入しました★

 

場所がかさばるのが嫌だな〜〜

と思ったので

組み立て式のタイプです❤️

便利❤️

 

 

お値段はだいたい

1000〜2000円が相場っぽいです✌️

 

 

届いてすぐに❤️

 

パキチャンと、もっくんに見守られる中…

 

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(もっくん💀詳細はこちら⇩)

http://yoga-salon0.asia/archives/739/

 

 

いざ!!!

 

ぐるぐるぐる…

 

バタンッ!

 

 

案外難しい!!!www

 

でも楽しい!

 

これは絶対毎日続けられるわ!と、

 

わたしは確信❤️笑

 

 

また、左右の回し方で、

やはり左右差を感じます。

 

普段の骨盤まわりを中心に

体の歪みを感じました💦

 

よし!続けよう…

 

そう、心で誓いました。

 

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暑い夏は特においしい、

ビールに負けず!

 

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はううう。

昨日飲んでみました。

セブンイレブン限定🍺

おいしかった…

 

 

……

 

 

飲むのはやめられませんが!笑

 

ぽっこりお腹におさらばです!

 

大丈夫!

フラフープダイエットは

まぢで効きますよ!

なぜこんなに自信があるかというと

友人のススメということで

経験者は語るを、目の当たりにしました。

 

 

そして、

なんといっても!!!

わたし自身が、

実際フラフープを回して

感じたんです!

 

 

わーーーー!!!!✨

すごい筋肉つかっちゃってるー!

 

ひゃーーーー❤️って。笑

 

 

やればわかります★

 

お子様との遊びにも使えます❤️笑

 

ぜひ、

楽しく、ダイエット❤️

身体を整えたい❤️という方

オススメです✨

 

ヨガとの相乗効果もバツグン❤️

 

ひゃっほーい❤️

 

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