くびれだって夢じゃない❤️楽しいのに!ぽっこりお腹とおさらば出来ちゃう*\(^o^)/*「楽しいのに」ですよ(((o(*゚▽゚*)o)))✨他にもいろんな効果が❤️

 

おはようございます☀️

ぬくもりホットヨガサロン

ひよこ坂戸店インストラクター

ASAMIです♪

 

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以前ブログで

ぽっこりお腹解消の

とっても簡単エクササイズを

紹介させていただきました★

http://yoga-salon0.asia/archives/697/

 

まだチェックしてない方は

ぜひいますぐ❤️

そして自分のものにしちゃってください★

 

 

下半身痩せ

 

 

ぽっこりお腹解消

 

 

骨盤調整

 

 

便秘解消

 

 

冷え解消

 

 

全てに効果のある動きです❤️

 

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さて本日はその第2弾です♡

 

 

今日のは、前回のよりも

楽しいかもしれません❤️

 

 

そーれーはー、

 

フラフープダイエット❤️

 

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そう!

 

子供の頃一度はみんな、

やったことありすよね!

 

フラフープ♡

 

上手く回せると楽しい〜〜♡

途中で落ちちゃうとうまくなりたーい!

もう一回回したくなる!

 

そう!子供の遊びですが!✨

 

これ、すんごいんです❤️

 

フラフープを回す動きで

お腹周りの筋肉が鍛えられちゃうのです❤️

便秘の原因でもある

女性の腹筋の弱さもこれで解消!

 

 

また、直接フラフープが

ウエストまわりを刺激するので

マッサージ効果もあり

外からも、ぽっこりお腹の解消に✨

 

 

また、骨盤周りの筋肉も

しっかり動かせられるので

楽しんで

骨盤調整が出来ちゃうのです❤️

 

 

わたしは2日前から

デビューしました!笑

 

 

ちゃーん!

 

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ネットで調べた結果、

重さは500g以上がオススメとのことで

750gのものを購入しました★

 

場所がかさばるのが嫌だな〜〜

と思ったので

組み立て式のタイプです❤️

便利❤️

 

 

お値段はだいたい

1000〜2000円が相場っぽいです✌️

 

 

届いてすぐに❤️

 

パキチャンと、もっくんに見守られる中…

 

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(もっくん💀詳細はこちら⇩)

http://yoga-salon0.asia/archives/739/

 

 

いざ!!!

 

ぐるぐるぐる…

 

バタンッ!

 

 

案外難しい!!!www

 

でも楽しい!

 

これは絶対毎日続けられるわ!と、

 

わたしは確信❤️笑

 

 

また、左右の回し方で、

やはり左右差を感じます。

 

普段の骨盤まわりを中心に

体の歪みを感じました💦

 

よし!続けよう…

 

そう、心で誓いました。

 

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暑い夏は特においしい、

ビールに負けず!

 

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はううう。

昨日飲んでみました。

セブンイレブン限定🍺

おいしかった…

 

 

……

 

 

飲むのはやめられませんが!笑

 

ぽっこりお腹におさらばです!

 

大丈夫!

フラフープダイエットは

まぢで効きますよ!

なぜこんなに自信があるかというと

友人のススメということで

経験者は語るを、目の当たりにしました。

 

 

そして、

なんといっても!!!

わたし自身が、

実際フラフープを回して

感じたんです!

 

 

わーーーー!!!!✨

すごい筋肉つかっちゃってるー!

 

ひゃーーーー❤️って。笑

 

 

やればわかります★

 

お子様との遊びにも使えます❤️笑

 

ぜひ、

楽しく、ダイエット❤️

身体を整えたい❤️という方

オススメです✨

 

ヨガとの相乗効果もバツグン❤️

 

ひゃっほーい❤️

 

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ASAMI
私はヨガを通して、毎日が幸せで満たされていることに気がつきました。

人間は身体と心が繋がっています。
身体が元気になると、心も自然と元気になります♪

私自身、ずっと悩んでいた肩凝りがヨガを通してなくなった上に、ものごとの考え方や心の在り方までもが明るく穏やかになりました。

毎日頑張っている、皆さんの身体と心をリセット、そしてケアする時間に。

自分の為だけの、優しく心地の良い時間を、一緒に味わっていきましょう♪

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