こんにちは♪
ぬくもりホットヨガサロン
ひよこ坂戸店インストラクター
ASAMIです(o^^o)
日曜日、
いかがお過ごしですか？
明日からまた1週間が
始まりますね( ^ω^ )
しっかりリフレッシュして
明日からも元気に過ごしたいですね✨
”自分のリラックスタイム”
みなさんはどんなふうに
お過ごしですか？
ヨガをしたりストレッチタイムに
寝る前の読書タイムに
ティータイムに…
わたしは必ず
好きな音楽を聴いています♪
最近新しいCDを落とし込んだので
聴きたいものばかりで
選ぶのが大変です♡
今回借りたのは
癒し系が多いです♡
部屋に音楽が流れているだけで
ほっとします(o^^o)
落ち着きます✨
特に寝る前の
ヒーリング系は
オススメです！
ほんとーーーに、癒される✨
まるでわたしが海にいるような〜♪
そんな気分♪
逆に、
ヨガをお家でするときや
ストレッチ…
今朝アップした、
フラフープなどの時間には
テンションの上がる
わりとテンポアップな曲をかけたり♪
音楽の力ってすごいですよね(*^o^*)
↑ これなんか、
ヨガっぽさとダンスっぽさ？が
混ざっているので
パワーヨガ系にいいかも♡
お家でもヨガの時間が増えちゃいそう♡
皆さんもぜひ、
お気に入り曲で
さらなる癒しや
テンションアップ♡を
賢くしちゃってみてくださいね✨
夜寝る前は
水の流れる…
川や海の音を聞くのが
マイブームです♡
心が静かに、クリアになってゆく気がします♡
ぜひ、
普段聴かない方は、
試してみてください♡
素敵な時間になりますように♡
私はヨガを通して、毎日が幸せで満たされていることに気がつきました。
人間は身体と心が繋がっています。
身体が元気になると、心も自然と元気になります♪
私自身、ずっと悩んでいた肩凝りがヨガを通してなくなった上に、ものごとの考え方や心の在り方までもが明るく穏やかになりました。
毎日頑張っている、皆さんの身体と心をリセット、そしてケアする時間に。
自分の為だけの、優しく心地の良い時間を、一緒に味わっていきましょう♪
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