賢く自分を、癒したり♪テンションをあげてみたり♪”音”ってすごい♡♡素敵な時間に✳︎

 

こんにちは♪

ぬくもりホットヨガサロン

ひよこ坂戸店インストラクター

ASAMIです(o^^o)

 

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日曜日、

いかがお過ごしですか?

 

明日からまた1週間が

始まりますね( ^ω^ )

 

しっかりリフレッシュして

明日からも元気に過ごしたいですね✨

 

 

”自分のリラックスタイム”

 

 

みなさんはどんなふうに

お過ごしですか?

 

ヨガをしたりストレッチタイムに

寝る前の読書タイムに

ティータイムに…

 

わたしは必ず

好きな音楽を聴いています♪

 

最近新しいCDを落とし込んだので

聴きたいものばかりで

選ぶのが大変です♡

 

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今回借りたのは

 

image

 

癒し系が多いです♡

 

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部屋に音楽が流れているだけで

ほっとします(o^^o)

落ち着きます✨

 

特に寝る前の

ヒーリング系は

オススメです!

 

ほんとーーーに、癒される✨

 

まるでわたしが海にいるような〜♪

 

そんな気分♪

 

 

Malaysia, Tuaran Sabah, Sunset over Gayang village

 

 

逆に、

ヨガをお家でするときや

ストレッチ…

今朝アップした、

フラフープなどの時間には

テンションの上がる

わりとテンポアップな曲をかけたり♪

 

 

音楽の力ってすごいですよね(*^o^*)

 

image

 

↑ これなんか、

ヨガっぽさとダンスっぽさ?が

混ざっているので

パワーヨガ系にいいかも♡

お家でもヨガの時間が増えちゃいそう♡

 

 

皆さんもぜひ、

お気に入り曲で

さらなる癒しや

テンションアップ♡を

賢くしちゃってみてくださいね✨

 

 

image

 

 

夜寝る前は

水の流れる…

川や海の音を聞くのが

マイブームです♡

心が静かに、クリアになってゆく気がします♡

 

Processed with MOLDIV

 

ぜひ、

普段聴かない方は、

試してみてください♡

 

 

素敵な時間になりますように♡

 

 

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