無意識だから気づきにくい心のクセ✧✧サンスカーラをプラスの方向に♡

ブログを見て下さっているみなさん、

温もりホットヨガサロンひよこのみなさん、

MORIKOです(◍•ᴗ•◍)

 

 

皆さんはヨガと出会う前と

今で変わったことはありますか?(^^)

 

ヨガと出会う前の

私は、

今思い返すと、

無意識の中で

「~しなければ」

「~するべき」

みたいな考え方が

強くあったように

思います。

 

ヨガ哲学でいうと

「サンスカーラ」

=潜在意識

=心のクセ

 

普段意識していなくても、

これまでの経験上で蓄積されているもの。

人はサンスカーラによって人生を左右される。

 

 

確かに

「~しなければ」に対して

自分のできないことが

たくさん目について

落ち込んでは、

もっと頑張らなくちゃ

みたいな感じで

気持ちだけ焦って

空回りしていました。

 

 

 

ヨガと出会い、

ひよこと出会い、

 

少しずつ

「~しなければ」という

心のクセから開放されて、

 

 

自分の呼吸、

自分の身体の動き方にも

意識がいくようになって、

自分にも優しくなれて、

人にも優しくなれた気がします♡

 

yuko先生が

「ヨガは

スポーツではなく、

浄化法です」

とおしゃっていますが、

本当にそうだな~って思います。

 

 

太陽礼拝や

対地礼拝は

1つ1つのポーズをするというよりは

呼吸に合わせて流しながら動いていく

フローなので、

ヨガを始めて間もない方は

ちょっと参加しにくい、

難しかったという声も

聞いたりします。

 

私も初めて

太陽礼拝をした時は

ポーズをする時のポイント、

呼吸の意識、

考えることが多くて、

難しいと感じたことを

覚えています。

 

人が何かを感じた時、

人の【心に記憶】

人の【体に記憶】

されます。

「難しい」と感じたら

もうやりたくないと思い、

潜在意識に刻まれます。

 

 

難しいと思った

私は太陽礼拝を

しなくなったのか?

 

いえいえ♡

太陽礼拝大好きです(^^)

 

何回もレッスンを受けることで

ポーズをとっていても

意識できるところが

少しずつ増えて

新しい発見ができて、

「難しい」→「楽しい」

に上書きされていきました☆彡

 

 

日常生活でも

ヨガでも

「きちんと◯◯しなければ」に

縛られすぎずに、

 

「ワクワクする」や「楽しい」に

上書きしていけたら

もっともっと毎日

が楽しくなりそうですね♡

 

自然

☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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