夏野菜めちゃ簡単♪レシピ☆

こんにちは!

皆さん、お元気ですか?
ヨガサロングループのnanaです(^^*)


農家のお嫁さんから教えてもらった
めちゃ簡単レシピ♡

簡単すぎて、美味しすぎる〜!!
という
必見!!
夏のお役立ちすぎるレシピ☆

をご紹介します♪


☆オクラの味噌汁
1.味噌を溶いただけの味噌汁をつくる。
2.その中に、刻んだオクラを入れる。
3.その次に、溶き卵を入れる。

4. ひと煮立ちしたら、完成!!

オクラの味が
味噌汁全体に行き渡っていて
とっっても美味しい~~~!
すぎる~~~!

私は大好きです♡✨

オクラを入れる前に、味噌を溶いておくのがコツ。
そうしないと、オクラのねばねばで
味噌を溶かせなくなります(笑)

お嫁さんのお子さんたちは、
大人の分が残らないくらい
おかわりするそう(笑)

オクラスープとして、
味噌汁の具材やスープの味は
お好みでいくらでもアレンジ~♪


☆ナスポン酢
1.ナスを縦に薄めに切る。
2.お皿に丸く並べる。
3.レンジでチンする。
(ナスが柔らかくなるのが目安♪お好みで♪)
4.ポン酢をかける。
完成!!


簡単で、美味すぎる~~~!!
レンジでなくても、ナスは焼いてもいいし♪
かつおぶしや、きゅうり、トマトを乗せて♪
チーズでもいいですね~♪
アレンジしほうだい。

うちはポン酢がないので
しょうゆと酢で(笑)
(しょうゆは少なめがコツです!)
それでも十分、美味しいです

オイルもほんの少し
さらっと入れるとさらに旨味アップ♪


採れたての野菜って
シンプルで、本当に美味しい。


美味しいとか
好きとか
自分の内側の感覚を大切にすること♡✨


いつも皆さんが
ヨガで大切にしていることですね♡


これは良く分からない…
これはちょっとイヤかも…
う~ん、苦しいかも?

という感覚も、
自分の好きを見つける
大切な感覚の一つ☆


こっちのほうが好きと感じる~!
これ、気持ち良いなぁ~
と感じるところを見つけるようなイメージで
自分でいくらでも微調整♪


◎ヨガを自分で自己創造する◎


いつでも採れたての呼吸と(笑)
採れたてのお野菜で
まずは自分自身をたっぷりと満たして。


間違えても大丈夫。
失敗しても何とかなる。
レシピもヨガも
好きなだけアレンジしちゃいましょう♪

 

 

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