yoga salon group ひよこ坂戸店
yoga salon group 兎霞が関駅前店
インストラクターのyuka です😊
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12月に入り、色んな方と会う機会に恵まれています😊
12月だから久々の方(忘年会とか)もいれば、はじめましての方も。
出会うなかで自分の考えていたことへの答えやヒントをくれたり、繋がりができてきて、
12月、なんだか変化が激しいです。
そんな変化の波を楽しみながら🎵先日、アヴィヤンガとヨガのワークショップを受けてきました😊
アヴィヤンガとは、アーユルヴェーダのオイルマッサージのことだそうで、
セサミオイルにアロマオイルを加えた、いい香りのオイルで体を優しくマッサージします🎵
秋、冬と乾燥や冷えが気になる季節は、このアヴィヤンガで体を優しくいたわることが、とてもいいみたいです😉
ワークショップでは足先から鎖骨や首回りまで、まんべんなくやり方を教えて頂き、
しっとりと暖まった体でヨガのアーサナをとっていきました。
すごく幸せな時間を過ごせました～🌠
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ワークショップで頂いた特製オイルが余っているので、お家でもお風呂あがりにやっています。
マッサージをしてからお風呂やシャワーでオイルを洗い流してもいいし、
お風呂あがりにマッサージしてそのまま寝てもどちらでもいいようです。
私はお風呂あがりに足先からふくらはぎ、膝くらいまでやり、鎖骨や頭皮、首回りを少しやってから寝ています。
これが…
かなり気持ちいいです✨✨
肌がしっとりとなめらかになり、足先など冷えやすいところがじんわり暖まります。
またお布団にもぐってからもオイルのいい香りに癒され✨
次の日マッサージした部分がまだしっとりとしていて、嬉しくなります🎵
セサミオイルは浸透が早くべとべとしないし、抗酸化作用もあるようです😉
寒い冬の間はお風呂あがりにやってゆこうと思います🎵
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写真は先日行ったカフェで頂いたスリランカカレー✨
野菜たっぷり、スパイスがきいててけっこう辛く、体が内側からぽかぽかと暖まりました！
寒い日が続きますが、アヴィヤンガや好きな人たちと暖かな空間で過ごしたり、
冬を楽しんでいます❄
最後までブログを読んで頂きありがとうございます🎵
埼玉県川越市 霞ヶ関駅前に7/1オープンしました！！
温もりホットヨガ YOGAsalon兎
少人数制・女性限定・温もりホットヨガサロン♪
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ヨガ未経験者が大好きなインストラクター
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体が固くても、運動経験がなくても、ヨガはできます。私自身がそうでした。
なので体が固い方、初めての方、不安な気持ちもあるかもしれませんが気軽にまず始めてみてください♪
一緒に楽しみながらヨガの時間を過ごしましょう♪
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