『目覚めの悪さ』をアロマで解決🌿  家族にお寝坊さんはいますか?(笑) お寝坊さんも見てね💗😪💤

こんばんは🌛

温もりホットヨガサロンひよこ

店長のyukoです🎀





お盆ということもあり

今週はわりと夜のレッスンもすいてます🌙✨

昼のレッスン、

12:00のクラスがすいてます✨✨



土日も3本目のレッスンがすき傾向です✨✨



お待ちしてますね💗
(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)



8月も中旬になり、夏も終わりに近づいてきましたね🌺🎆🌊

暑さで少々お疲れ気味の方も😪



お子さんが夏休みだったり

生活サイクルが乱れ 少々お疲れ気味な方も😪




お疲れがスッキリ取れて

朝は出来るだけスッキリ起きたいですよね💗




朝ぼんやり(´д⊂)‥

もう少し眠りたい(´ω` )zzZ

けど、起きなきゃ(○_○)!!


そんなとき、精油の香りは脳を働かせるのにとても良い刺激になります✨✨



【脳の働きを活性化させる】
●柑橘系
●ペパーミント

【低血圧を改善する】
●ローズマリー



がオススメです🌄🌿



❰ 低血圧で目覚めが悪い ❱
という場合には

・ローズマリー…3滴
・レモン…2滴

ディフューザーのあるかたは
焚いて部屋に香らせてみてください💗



ディフューザーのないかたは
お湯にはったカップにたらしてみてください💗しっかり香ります✨✨
.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

しかし、この方法はまず起き上がらないといけません(笑)



『柑橘系🍊』『ローズマリー🌿』『ミント🌱』

でスプレーを作っておくのもオススメ✨✨



ご自身の、寝起きのつらさはそうでもなくても

 『お子さんがなかなかスッキリ起きられない』

 『ご主人や彼の、寝起きがつらそう…』

というお悩みも一挙解決!?

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.



アロマで、朝のひとときを更にハッピーに💗

❰ お寝坊さんスプレー ❱

・グレープフルーツ…4滴
・ペパーミント…2滴
・ローズマリー…4滴
・無水エタノール…小さじ1
・精製水…45ml

枕元にスプレーを置いておいて、目覚めたらすぐにシュッとひと吹き✨✨




『グレープフルーツフルーツ』

ストレス解消とリフレッシュに🍊.゚+.(・∀・)゚+.゚


『ペパーミント』

だるさや集中力回復に🌱(*´∇`)



「早く起きなきゃ…

でもだるい、眠い…」


そんなご自身の悩みや、家族の悩みの解決に✨✨

ぜひお試しください🍀

(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)



息子朝ヨガをするとき

時々、彼が起きなかったりします(笑)

o(__*)Zzz

そんな時『シュッ💗』(笑)

起こす方も起こされる方もハッピー✨✨

(*^-^)/\(^-^*)


夜は早めに間接照明にして

ラベンダーを焚いて🌼

早め寝ちゃう✨✨

😪

アロマで夏も気持ちよく過ごしましょう🎶




今日もブログを読んでくださり本当にありがとうございます💗💗💗

Om shanti  shanti  shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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