こんにちは
ヨガサロン🐤ひよこ
インストラクターkayです
✨
心理学を極めている方の集まりがあり
臨床心理士さんたちと
お話する機会がありました
以前、一緒に仕事をしたことがあり
なんとなく通じ合うものを
感じていたので
お誘いいただき嬉しく
とても楽しかった
ヨガの哲学についても
知識があり
そんな話もできました
🌿
人の心の動き
については誰しもが
興味深く思うところですね
🌿
心ってどこにあるんでしょう
🌿
胸の中？
頭の中？
ヨーガスートラでは
注〕解釈する方によると思うのですが
●
心なんて存在しない
●
と言ってます
もともと、心なんてない と
そこにあるのは意識であって
それは経験や環境から作り出されたもの
ということかな？？
🌿
例えば
なんとなく気分良く
なにもかも前向きに捉えられる時もあるでしょう
ラッキーなことが続き
身体も調子が良いし
今日はいろんなことがうまくいったな
テンションも自然と高くなり☝️絶好調！！
または
調子が悪い
気分は塞ぎ込み
なにもかもうまくいかない
やればやるほど悪循環に陥り
良かれと思ってやったことは
裏目に出て非難されたり
●
●
そうですよね
人生はまるで
ジェットコースターのように
荒波のように
私たちを揺さぶります
いろんな事が起こります
でも
浮き沈みが激しいと
テンションの高低差が大きいと
疲れます
自分も疲れるし
一緒にいる他人も疲れちゃう
このテンションや浮き沈みのグラフを
なるべく小さく
なるべくフラットに
それが大切なのではないか
中庸
若い時は、それはそれは
一喜一憂するもの
それが若さです
でも
ずっと続くと疲労、疲弊する
だから
なるべく意識をフラットに
何が起こっても
どんな時も
自分を見失わず
パニックにならず
良いことも悪いことも
同じように受け止めるようにしたいです
🌿
明日は火曜ナイト！！！
もし予約取れなくても、前日に
ドドーッとキャンセル出たりすることがあります
変動が激しいのです
当日朝まで
Checkしてみてくださいね！！
皆さんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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