こんにちは😃🌞
ヨガサロンひよこ🐤
インストラクターのmayuです😊
引き続き福岡〜🎶
昨日は母が着付け👘をしている教室で
皆さんとヨガをしました✨
姿勢美人ヨガ✨💃🏻
意外と着物を着るのは身体が固いと辛いようです😅
手を後ろに回す体勢が多かったり
お腹に力を入れて姿勢を良く保つのが難しかったり
意外と着物を着るだけでもヨガのアーサナをとっている？ような気がしました💡
着物👘を着て
小倉城🏯へ
小倉城は福岡県北九州市小倉北区にある、
鎌倉時代または戦国時代〜江戸時代に建てられた小倉を代表する城です🏯✨
毎年この周りでお祭り、祇園が開かれたり、今はイベント等もよくやってます✨✨
お城の中にも入れるのでもし行く機会があれば是非入ってみて下さい😆
歴史や体験型催しものもあり面白いですよ😊
ヨガでいう
背骨を立てる
耳と肩を遠ざける
肩甲骨を下げて、胸を開く
美しい姿勢、普段も気を付けていることですが💡
着物を着るとより身が引き締まった気分でした👘✨
着物を着る方はお年を召しても背筋をピンと
伸びて美しい方が多い👀✨
年を重ねてもそんなふうに姿勢良く過ごせるようになりたい☺️
ヨガの後の着物はいつもよりちょっと違いとてもシャキッとしました✨
お腹に何重もの布やら帯やらがきゅっと締まって巻かれることでお腹に力が入り
丹田にどっしりと力が入るような、
足袋や、草履を履くことで歩くときに足の親指に自然と力が入るので脚の内側が締まった感じ
立つ時は背骨まっすぐのまま立てるよう自然と丹田に力が入るなど、常に意識をからだに置かなくてはいけない。
うーん💡着物とヨガ何か共通するところがあるなと🤔新しい発見💡
丹田に力が入り、身体の内側インナーマッスルが働くのでよりからだの重心が中心によりやすくからだが整います🙆
日常に 着物を着ていた昔の方の方が姿勢も良いし現代の身体の不調等は感じなかったのではないかと思います
ヨガで体軸を整えて、心もスッキリ
自分と向き合う時間
とても大事だなと思いました✨✨
いつもレッスンでも素敵な時間過ごして頂けるように心掛けていきたいです✨☺️
そして関東に戻ってきました😊✨
明日の夜レッスン🌠
19時〜背骨ヨガ、20時30分〜アロマリラックスヨガ
まだ空きがありますので是非ご参加お待ちしてまーす☺️❣️一緒にヨガしましょう❣️
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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