ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、
ブロクを読んで下さっているみなさん、
おはようございます(｡◕ ∀ ◕｡)
MORIKOです☆
レッスンスケジュールに
MORIKOの名前がないので、
心配して下さっている方も
いらっしゃるかもしれません（笑）
安心してください(๑˃́ꇴ˂̀๑)
２月からひよこスタッフとして
水・金にショップにいます♡
そして他の先生のレッスンに
時々参加させてもらってます♪
色々なレッスンに参加していくので、
レッスンに関しても、
ショップに関しても、
疑問があれば
ぜひ声かけて下さいね(｡◠‿◠｡)
ショップの場所が
わからない方も
いると思うので、
いつでもご案内します(｡◕ ∀ ◕｡)
今日はヨガラグについて
yuko店長が使っているラグ見ましたか？
ガネーシャのプリントが！
素敵☆
マットはヨガを始める際に必須。
ヨガラグって
あまり知られてないですよね！
ヨガラグのメリット
◯ヨガマットを清潔に保てる
◯春～秋：手足の不快な「はりつき感」を緩和
◯冬 ：嫌な「ヒヤッと感」の解消
◯シャバアーサナの時に身体にかけて冷え防止
◯汗によるすべり止め
◯マットの滑らなさすぎを軽減
◯プロップスの代用
<プロップスの代用＞
例えばマツエンドラーサナ。
両坐骨をマットにつけたいけど、
片方の坐骨が浮きやすいですよね！
普段はタオルを使っていますが、
ヨガラグなら
数センチ～数ミリ単位で
調整ができちゃいます。
骨盤が立ちやすくなり、
関節の可動域が狭いと感じる方も
数ミリの調節で、
ポーズを取るのが楽に♪
ガネーシャ以外にも
種類が豊富！
マット＆ラグで
自分だけの
オリジナルの空間が
できちゃいます♪
ヨガライフが更に
心地良く、
わくわくしたものになりそう♡
気になる方はMORIKO、
もしくはインストラクターに
声かけて見て下さいね(◕ฺ ◡ฺ ◕ฺ)
☆｡.:*:･今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆｡.:*:･
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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