ヨガのポーズって全部で何種類あるの?との疑問🤔

こんばんは🌃

温もりヨガサロンひよこ🐣

インストラクターのmayuです😊

最近レッスンの中で聞かれた質問の中に💡

ヨガのポーズって全部で何種類あるんですか?

というものがありました😄

ヨガのポーズって全部で何種類?

疑問に思ったことはありませんか

ヨガの教本

ゲーランダ・サンヒター📘

によると、

8400万種類と書かれています😳

この数は、この世に存在するあらゆる生物や自然のもの全ての数と考えられているそうです💡

有名なポーズ

代表的なものをあげてみると

犬、猫、鳩、魚、コブラのポーズ・・・動物の名前

子ども、赤ちゃん、戦士のポーズ・・・人物の名前

山、木、ヤシの木、三日月のポーズ・・・自然の名前

子どもでもわかりやすいポーズ名からイメージしやすいものばかりですね✨

ポーズをとる時は、

これらをイメージしながら😌

ポーズをとってみると

体をラクに使えたり、

呼吸が入りやすくなったり、

自然とヨガの呼吸とポーズをすることが出来るかもしれません☺️❣️

ヨガのクラスの中では

色々なポーズを行いますが、

私はいつも意識していることで✨

全てのポーズを完璧に行うことが目的ではなく😌

その日の自分と向き合うこと、

「今」のベストな状態で心地よく動けることが大切です✨

もし苦手なポーズがあれば、今の自分にとって必要なポーズかもしれませんね💪🏻👌🏻

それを練習してみたり、

レッスンを重ねることで変化を感じてみたり、

その日の完成度にはこだわらず、続けることでの変化など過程をレッスンでも一緒に楽しみましょう😆

明日も午前中は雨のようで足元悪いですが☔️

レッスン来られる方お待ちしてますね❣️

背骨ヨガ 10時半〜

アロマリラックス 12時〜

一緒にヨガ楽しみましょう✨

mayu
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
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