ヨガのポーズって全部で何種類あるの?との疑問🤔

こんばんは🌃

温もりヨガサロンひよこ🐣

インストラクターのmayuです😊

最近レッスンの中で聞かれた質問の中に💡

ヨガのポーズって全部で何種類あるんですか?

というものがありました😄

ヨガのポーズって全部で何種類?

疑問に思ったことはありませんか

ヨガの教本

ゲーランダ・サンヒター📘

によると、

8400万種類と書かれています😳

この数は、この世に存在するあらゆる生物や自然のもの全ての数と考えられているそうです💡

有名なポーズ

代表的なものをあげてみると

犬、猫、鳩、魚、コブラのポーズ・・・動物の名前

子ども、赤ちゃん、戦士のポーズ・・・人物の名前

山、木、ヤシの木、三日月のポーズ・・・自然の名前

子どもでもわかりやすいポーズ名からイメージしやすいものばかりですね✨

ポーズをとる時は、

これらをイメージしながら😌

ポーズをとってみると

体をラクに使えたり、

呼吸が入りやすくなったり、

自然とヨガの呼吸とポーズをすることが出来るかもしれません☺️❣️

ヨガのクラスの中では

色々なポーズを行いますが、

私はいつも意識していることで✨

全てのポーズを完璧に行うことが目的ではなく😌

その日の自分と向き合うこと、

「今」のベストな状態で心地よく動けることが大切です✨

もし苦手なポーズがあれば、今の自分にとって必要なポーズかもしれませんね💪🏻👌🏻

それを練習してみたり、

レッスンを重ねることで変化を感じてみたり、

その日の完成度にはこだわらず、続けることでの変化など過程をレッスンでも一緒に楽しみましょう😆

明日も午前中は雨のようで足元悪いですが☔️

レッスン来られる方お待ちしてますね❣️

背骨ヨガ 10時半〜

アロマリラックス 12時〜

一緒にヨガ楽しみましょう✨

mayu
ヨガのポーズと呼吸は体、心の繋がりをより感じ自分の状態に向き合うきっかけにもなります。
慌ただしい毎日や現代社会のストレスで肩を張っている体の緊張をほどいていきましょう。
  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

インド修行記
今週のワークショップの準備✨ハーブとアロマに癒されます🌿生地選びにわくわく😍
家庭菜園で【女子力 】【ヨガ力】アップ♪♪ “奇跡のハーブ”を育てられるか!?
年末の大掃除もう終わりましたか?✨✨
秋田土産( ¨̮ )
noimage
美味しく食べるのが1番♡でも生活リズム崩れたらリセットしましょう♪
今週夜🌃ヨガ空いてますよー😆✨12月は何かと忙しいですね💦年末大掃除にも使えるミントのアロマでお部屋も身体も気分転換しましょ🌿❣️
noimage
辛いなぁって思うポーズも、辛いなぁって思う現実も どれも辛さを楽にする方法があるんだなぁ
オリンピック!新盆の夏!
noimage
音と波動を身体で感じる  ナダヨガを体感する‼️
幸せ(^-^)♡と彼に腕をからませる♡ 生きてること自体が楽しくて仕方ない人も、そうでない人も『何のために生きてるのか?』答えられますか?
『会えると幸せ💗』が『顔を合わせないと幸せ✨』に…何が変わったのでしょう。 【明るくて大好き💗】が【おしゃべりなうるさい奴】に変わってしまったのは何故…

HOME

TOP

-->