【すいてる♡レッスン情報】 玄米がモチモチに❗❔ヨガサロンひよこの会員さんはどんどんキレイになっていくよ✨👠🎀 体験無料🎶入会金無料🎵

こんばんは✨

温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです(^-^)

まずは

 

❤❤【今週、来週すいてるレッスン】❤❤

11日
13:30~ ビューティフル

12日
12:00~ ほぐし

14日
10:30~ アロマリラックス
12:00~ 背骨

15日
12:00~ アロマA

16日
10:30~ かっさ
12:00~ 大地礼拝

19日
12:00~ アバター

21日
10:30~ アバター
12:00~ ビューティフル

22日
13:00~ ダイエットリラックス

 

『🔯アバター🚀』は

・9人満員御礼の日と

・すいている日

があるので
ご都合がよろしければ

是非、19日 21日にお越しください❤❤❤
(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)

 

今月でなくなってしまうクラス

『💆かっさ』
『🏃ダイエットリラックス』

も、すいている日があります✨✨

 

ちなみに

10月からなくなるメニューは

人気ないからなくなるのではなく

レッスン数に対して、メニューがどんどん増えてしまい絞ることとなりましたm(_ _)m

前回、1位から7位の神セブンを発表させて頂きましたが

他のクラスは、大差はあまりありませんでした。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

16日の『かっさ💆』今のところすいてます!

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 

『かっさ💆』のクラスも、9月で終了となります。

是非是非✨ご予約をε=(ノ・∀・)ツ❤❤❤

養生の秋🍁

寒かったり暑かったりと、お疲れの方も多いと思いますが

かっさで、スッキリ流しましょう🛀🎵

 

『ダイエットリラックス🏃』

も、今のうちに是非受けてみてくださいね(^-^)💞

ビューティフルヨガに続けとばかりに

キレイになれるポーズがいっぱい❤
のクラスです👠💕

 

最近、うちの会員さんがどんどんキレイになっています(*゚Д゚*)❤キュン🎶

加速度凄い❗❗❗

私も、この波に乗っかっていこうと思います(笑)

すいている日は、皆さんと色々おしゃべり出来て❤❤❤

それも嬉しい.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.
楽しみなのです✨✨

 

ぐんぐん、キレイになっていっている
会員さんから

『ねかせ玄米』🍚
なるものを、教えて頂きました(●´ω`●)

 

実は、わたくし玄米ご飯が苦手…

硬くて、パサパサ、ボロボロ、モサモサ…
🍚😓

…が❗

ねかせ玄米ご飯は

そんな玄米のイメージとは大分違うらしい✨

 

なんでも

「モチモチしてて、おこわみたい❤」

になるそう🎶

ウキウキ🎵
o((〃∇〃o))((o〃∇〃))o

おこわ大好き❤❤❤

 

石原さとみさんもハマってるらしい

「寝かせ玄米」🍚💤✨

 

ローラ💕
吉瀬美智子さん💞

も、やってるらしい❤

こりゃ、ますますやりたいぞ❤

 

基本的に美人がやってることには乗っかります🏄

真似ることも、学びのひとつ🎶

 

ヨガも『真似ること』で深まると思ってます。

大人数の教室で

しっかり教えてもらえず
真似事で終わるだけ…というのは

良くない🙅

「まなぶ」(学ぶ)という言葉は
「まねる」(真似る)と同じ語源で有るように

ポーズを良く見たり✨👀✨

尊敬する、お手本となる先生が人がいれば

“真似” して
“教わり上手” になって

沢山学びたい❤

自分が、こうなりたい❤

と思う人を良ーくみたり✨👓✨

身近な人なら、色々聞いてみたり👂🎶

 

「まねぶ」を大切にしてます🍀

最近❤ますます可愛くなった会員さんが教えてくれた

✨✨✨寝かせ玄米🍚✨✨✨

本当は三日間は寝かせた方が
(保温したまま発酵させる方が)

いいようなのですが

待ちきれず、食べました(笑)😃💦

玄米が嫌いな息子が、二回もおかわり❗❗❗
Σ(*゚Д゚*)🍚

凄くおいしい❤
゚+。:.゚(*゚Д゚*)゚.:。+゚
✨✨✨玄米への苦手意識が、なくなりました✨✨✨
.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

 

教えてくださりありがとうございます😘🍀

今後、保温してるとますますモチモチしてくるなんて✨🍚😍

素晴らしい✨✨

【玄米に含まれる】

GABAが美容効果、健康効果、アンチエイジングに❤

【小豆には】

ポリフェノールも
たっぷり含まれていますよね❤

美肌効果✨
細胞の老化を防ぐ✨
便秘解消効果✨
むくみ改善✨

なにより嬉しいのが

大量に炊いておいて しばらくご飯を炊かなくて済む(笑)
横着します❤
(´ω` )zzZ

 

三日間が楽しみすぎる🍚🎶

作り方は色々あって、

圧力鍋で炊く方法とか
炊飯器で炊くにしても
水につけて1日おくものなど…

 

私は横着して(笑)

玄米  3合

小豆  半合

水   炊飯器の玄米のメモリに合わせる

天然塩 5g

泡立て器で8分かき混ぜ

浸け置きなしで、炊く🎶

 

方法にしました🍚(^-^)

どんどんキレイになってく会員さんに、まねび❤

美人ウェーブにのっかります(笑)🌊🏄

 

最近、体験の方が増えていて
入会間もなく、早々に痩せてく方も👠✨

まだヨガをしていない方も、是非

ヨガサロンひよこで美しく健康に🍀(^-^)

一緒に楽しくヨガをしましょう❤

(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)

 

いつでも笑顔で待ってます✨✨✨
💞(*⌒―⌒*)💕

今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます❤

Om shanti shanti shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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