スリランカ料理とアーユルヴェーダ*

こんにちは😃

温もりヨガサロンひよこ🐤インストラクターのmayuです😊
スリランカ🇱🇰料理って皆さん食べたことありますか?

インドと程近いスリランカではアーユルヴェーダもとても有名です✨
先日アーユルヴェーダとヨガ スリランカの文化を学ぶWS行ってきました。

  

 スリランカの国のことや、スパイスのこと、アーユルヴェーダについてのお話しを交えたとても面白い発見もあったり✨👀
 

 スリランカfood🇱🇰は、油が控えめで、ココナッツミルクを使い野菜たっぷりでさっぱりとしてました🙆以外とヘルシー✨

 カレーとかインド料理にも近いような気がしますが💡

 私辛いものが大好きでスパイス集めるのが趣味なんです笑 

 スパイスを使った料理がもっと作れればなーとか思ったりしてます✨

 どこか美味しいお店あれば教えてください😆
坂戸にもインド🇮🇳スリランカ🇱🇰料理屋さんありました

 今度行ってみたいです❣️😋

 

アーユルヴェーダ的体質チェックは面白かったです。意外な発見があったり🤔凄く体質が当たっててビックリ😳

 

食ってほんとに大事と思いました☺️🙏🏻✨
 

ヨガして健康的に過ごしましょう✨
 

今日も1日曇り空☁️ですが夜は雨止みそうですね☔️✨😆
 

明日から凄く暑くなるみたいです💦😳体調には気をつけて、楽しくヨガしましょう❣️
 

 夜のレッスンまだ空いてますので来れる方お待ちしてますね😉❤️❤️

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