足裏をさわろう♪

こんにちは。

Yoga　Salon　Group

ひよこ坂戸店

兎　霞が関駅前店の

MORIKOです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜

 

 

今、足を触ってみると、

 

温かい？冷たい？！🐾

 

クーラーの部屋にいると、

思ったより冷たかったりしませんか？(^_^;)

 

いつもレッスンの時に、

ほぐしている

足裏✨

足の裏には多くのツボがあり、

マッサージすることで、

全身の血流の流れが

よくなっていきます✨

 

『冷え』や『むくみ』

の改善のもつながるし、

足裏のバランスが安定すると、

姿勢も良くなることが期待できます✨

 

久しぶりにレッスンで

お会いした

会員さんが、

『足のほぐしをしているとき、

思っていたより痛くて、

筋肉が固くなっていることに

気付きました。』

とノートに書いてくれました。

 

ヨガのアーサナで

気づけることもたくさんあるけど、

自分の足や体をさわって確かめると、

あれ？こんなに冷たいの？とか、

また気づきがあって、

気づけると、

もっと体が楽になってきます♡

 

今日は疲れたから、

あまり動きたくない日でも、

足の指を引っ張って広げたり、

足裏をほぐすだけで、

全身の血流がよくなっていく♪

 

☆｡.:*:のんびり続けて心穏やかに過ごしていきましょう☆｡.:*:･

 

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