ピラティスを始めてから変わったこと✨

 

 

 

こんにちは😃♡

温もりホットヨガサロンひよこ🐤

インストラクターのkazueです！

 

 

 

 

 

 

本日は、

 

 

 

『私がピラティスを始めて変わったと思うこと』

 

 

 

について書いていきます☺️♡

 

 

 

私がピラティスを始めて変わったと思うことはズバリ💡

 

 

 

『カラダの使い方』

 

 

 

です😆💕

 

 

 

そんなことは当然でしょ〜！！！😥

 

 

 

というツッコミが聞こえてきそうですが😆💦（笑）

 

 

 

実際、ピラティスを始める前と後では

 

 

・自分のカラダに対する向き合い方

や、

・筋肉への意識

 

 

が劇的に変わりました☺️💕

 

 

 

私は、幼少期からクラシックバレエを習っているのですが、💡

 

 

 

インナーマッスルが弱く、

 

 

カラダが安定しなかったためか、

 

 

ピラティスを始めるまでは

 

ケガばかりしていました(^^;;🏥

 

 

 

 

 

 

 

中でも足のケガは日常茶飯事で👣

 

 

 

 

 

捻挫なんてしょっちゅうしていましたし、

（捻挫をそのまま放置することも多々~_~;）

 

脚を開いて跳ぶジャンプの着地で、

 

足の骨がズレてしまったりも（笑）（笑）

 

 

 

 

もっとも問題だったのは、私自身が

 

 

『ケガなんて付き物だわ〜👋(*´ω｀*)』

程度でしか、受け止めていなかったこと（笑）

 

 

 

どうしたらケガをしなくなるのか？🤔

 

 

どこの筋肉をどのように鍛えたら、
もっと上手くカラダを使えるのか？🤔

 

 

などといった、

 

根本的な原因の解決を考えることを

していませんでした😅💦苦笑

 

 

 

 

 

 

そんな、自分のカラダに無関心な私が（笑）

 

 

インナーマッスルを鍛えるのに良い！

 

 

と聞いて始めたピラティスを続けて、すこし経った頃💡

 

 

ピラティスをやることで

 

腰椎や胸椎がリリースされる感覚や

 

平たいマットの上で寝転がっても、

どこも苦しくない感覚

 

 

と言った、

 

カラダの小さな変化が徐々に分かるようになってくると✨

 

 

 

 

バレエのレッスンのあとに、

 

筋肉痛になる部位が、明らかに変わりました！！！！！😮💡

 

 

 

 

本当に‼️‼️‼️

 

本ッ当〜〜〜に変わりました‼️‼️‼️（しつこいですね（笑））

 

 

 

 

 

 

 

周りの人から見たら、

 

それだけ？😩💦

 

って思うかもしれませんが。。。笑

 

 

 

 

私にとっては、革新的なことでした✨

 

 

筋肉痛になる場所が変わったということは、

 

使えている部位が変わったということ💡

 

 

 

つまり、

 

身体の使い方が変わったということ！！！！✨✨

 

 

 

そしてバレエのレッスン中でも、

 

 

以前の 無駄な力み がなくなったことが、

 

自分で分かるようになり、☺️💕

 

 

 

 

さらに、長年悩んでいたケガの頻度も、グンと減りました😆！

 

 

 

 

 

わたしの場合は、

 

バレエでこれを体感することが出来ましたが💡

 

 

 

 

何かスポーツをされている方や

 

ひよこで、ヨガをされている方🧘‍♀️✨

 

普段の生活で、歩き方にクセのある方や

 

姿勢の改善をされたい方など✨

 

 

 

 

どんな方でも、

 

 

『あ、変わった‼️』

 

 

を体感出来るのが、ピラティスだと思います☺️💕

 

 

10回で違いを感じ

20回で見た目が変わり

30回で身体の全てが変わる

 

 

と言われるピラティス✨

 

これからもっともっと多くの方に知っていただけたら

嬉しいです😊❤️

 

 

 

人間の身体には、全身合わせると

約600以上もの筋肉があります💪

 

 

筋肉の名前を覚えることはしなくとも、

 

カラダの動かし方や意識の仕方✨

 

日常生活を送る中で生じる、

腰痛や、首や肩のコリなどの不調が起こりにくい姿勢を！

 

 

一緒に楽しく動きながら、作り上げましょう❤️✨

 

 

 

本日は、記事を読んでくださってありがとうこざいました😊❤️

kazue