こんにちは〜
温もりホットヨガサロンひよこ🐥
インストラクターのkacoです。
今日の空です。
涼しくなったり、急に暑くなったりと
気温の変化が激しく
体調管理が難しいですが…
皆さん！お元気でしょうか？
4月から始まった新生活に慣れ始めつつも
ゴールデンウィークも終わり
心身共に疲れが出やすい時期ですので😣
今一度、ご自身を見つめ直して
忙しくなり過ぎてないか？
身体が悲鳴をあげてないか？
ご自身の内側を
観察してみてください。
何かしら不調のサインが出ていたら
少しゆったりと過ごしたり
ヨガして心身共にリラックスして
ご自愛くださいね〜❤️
さてブログのトピックですが
「断捨離」
「ミニマリスト」
「シンプルライフ」
もうお馴染みの言葉だと思いますが
どんな印象をお持ちですか？
不要な物を処分して
必要最低限のものだけ持ち
スッキリと暮らす。
物が溢れていると、意識が散漫になり
集中できなかったり
探しものも見つかりにくかったり
部屋が汚いと自己嫌悪に陥って
イライラしたり…
やっぱりシンプルでスッキリと暮らせたら
良いだろうなぁと思います。
またミニマリストと呼ばれる人達の
暮らしがステキ✨✨✨に見えて
憧れたりします。
それで
バンバン物を捨てたり
片付けたり
でも
また買っちゃったり
そして
また捨てたり
と…
捨てるという事に
執着し過ぎて
“何か捨てなきゃ
幸せになれない!”
“もっとシンプルにすれば
きっと
今より
心穏やかに
暮らせるに違いない”
と
“断捨離”に
とらわれている
自分に気付きました。
「断捨離」や「シンプルライフ」
一見、良い事のようですが
行き過ぎると
心がそれに執着し
とらわれてしまう
自由ではなく
苦しみになってしまう😣
何事もバランスが大事なんだなぁ
と思います。
ヨガスートラに書かれている
“ヨーガチッタブリッティニローダハ”
「ヨガとは心の作用を定めるものだ。」
とありますが
まだまだ修行が足りません。
ヨガは心を磨いていく旅
楽しい旅です。
また皆さんと
一緒にヨガできます事
楽しみにしてます。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます😊
ヨガはただのストレッチやフィットネスではなく、生活そのものだと思います。
朝起きてから寝るまでの過ごし方、食事法、考え方など…
人々が健康で幸せになる為の方法をヨガは教えてくれます。
大量の情報が溢れる現代社会で忙しく毎日を過ごしていると、心、身体、時間ともに余裕がなくなってしまい、自分の本質を見失ってしまいます。
ヨガをする時には、自分自身の内側に意識を向けて、身体の声や心の声に耳を傾けてみてください。
不思議と、心身ともに穏やかな気持ちになっていることに気づくと思います。
平和と自然と調和したヨガ的な生き方をあなたも一緒に始めてみませんか。
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