ヨガをするってどういうこと??

こんにちは。

ヨガサロン🐤ひよこ

インストラクターkayです

1518434794625

前回ヨガをするってどういうこと???

と皆様に投げかけて終わりました

みなさんにとって

ヨガをするってどういうことでしょう?

1518434676703

その練習を通して

自分の身体と心を観察し、

探求し、楽しみ、深く味わう。

 

私にとってはこんな感じです。なかなか難しいですよね~⤵️

 

 

人によってそれぞれ考え方や目的は違いますよね。

✡️スレンダーなスタイルをキープする!ビキニカッコ良く着たいし!【うんうん。わかる!】

✡️たくさんのイイネ!が欲しい。アサナよりポーズ!カッコ良くポーズを撮ってInstagramにあげる!【それもあり!!】

✡️深い瞑想に辿り着く前の段階です。ヨガの八支則ではそのように記してあります【ごもっともな意見です】

 

と人それぞれだからね。

でも

でもポーズがうまくとれる!を目的にしちゃうと

 

【隣で練習してる人より、私の方がもっとできるもんね~!!】

ってなっちゃうと

ヨガに集中できない。フガフガ。

とか

【このポーズ出来てるワタシってカッコよす💟】

とか

あー。できない~⤵️できない~⤵️どうしてワタシ出来ないの?

というこだわりが強すぎると、ヨガがつまらなくなっちゃったり、苦痛になっちゃったり。

それって残念です!!

 

競争心や自己顕示欲

から逃れられない。

本来のヨガの目的から

最も遠いところにイッちゃってますよね。それじゃ。不自由過ぎる。

 

そうするとヨガをするのがツラくなる

 

そして出来なかったり、人より劣ってると勝手に感じてやめちゃったり、、。

✨✨✨

でも、その気持ちもわかります

できるようになりたいな!!っていうアサナを練習してできるようになることって、めちゃくちゃ楽しいし、そういう目標があるとやる気が出ますしね💟

うん。それもヨガの醍醐味だ。

 

結果に執着せず

(できる、できないに執着せず)

練習を続けていけば、ほとんどのアサナはできると思います

ほんとだよ!

鶴太郎先生のようにはなかなかいかないけど。

そして、できるようになると、次のステップへ。

⬇️

そのアサナを自分のものにする

⬇️

そうすると

見えなかった世界が見えてくる❤️

そのアサナへくつろぐこと

真にリラックスできること

時間が止まってるような、スローモーションのような不思議な感覚

 

という事がおきるから

それも楽しんで!!楽しんで!楽しみにしてて!

単純に、誰かと競争したりするのって疲れるじゃないですか

その人それぞれの色があるし、美しさや長所や短所も様々

 

ヨガしてる時くらい、そんな比較競争

から離れてみてくださいね!

 

12日土曜日と22日の火曜日夜にクラスがあります。

よかったらぜひ!

みなさんと一緒にヨガができること

心から心から

楽しみにしてます。

 

 

 

kay
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。

心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。

いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか?

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

貴重なリラックスタイムに心と体のメンテナンスを♡産後ヨガ♡リラックスしたい方もお待ちしています☆
山梨へ癒しのプチ旅
ストレッチ、いつ、どのように取り入れてますか?!🤔✨
☕🐻KUMAROMA オープン日、3/10 ⦅石田純一さんトークライブ⦆ 石田さんのお嬢さんの【すみれ】と【ハリセンボンはるか】どっちも痩せてる。『ガリガリ💔』or『細いね❤』違いは?
自分だけの感覚を大事にすることで起こる効果!続けるとこんなことができるよ!
近場で美味しいカフェ特集♪
幸せですか?本当の幸せとは⁉️幸福感について〜
ヘルシーお手軽レシピ♪ おから編  ②おからdeサラダ
noimage
梅ジュースのすごい効果
オススメ♡凝りを感じたらやってみてください!
どんな状況に陥っても、朗らかに明るく受け止めましょう。
東北の旅ラスト 〜その12〜  9月ラストレッスン☆
”誰一人として傷つけず、 ご自身も少しも傷つけない生き方” とは Part6
♡かっさ入荷しました♡オイルとセットで販売中.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.  花オクラって知ってました?可愛くて美味しい♪♪

HOME

TOP

-->