kay🧘‍♀️ヨガをするってどういうこと??

こんにちは。

ヨガサロン🐤ひよこ

インストラクターkayです

1518434794625

前回ヨガをするってどういうこと???

と皆様に投げかけて終わりました

みなさんにとって

ヨガをするってどういうことでしょう?

1518434676703

その練習を通して

自分の身体と心を観察し、

探求し、楽しみ、深く味わう。

 

私にとってはこんな感じです。なかなか難しいですよね~⤵️

 

 

人によってそれぞれ考え方や目的は違いますよね。

✡️スレンダーなスタイルをキープする!ビキニカッコ良く着たいし!【うんうん。わかる!】

✡️たくさんのイイネ!が欲しい。アサナよりポーズ!カッコ良くポーズを撮ってInstagramにあげる!【それもあり!!】

✡️深い瞑想に辿り着く前の段階です。ヨガの八支則ではそのように記してあります【ごもっともな意見です】

 

と人それぞれだからね。

でも

でもポーズがうまくとれる!を目的にしちゃうと

 

【隣で練習してる人より、私の方がもっとできるもんね~!!】

ってなっちゃうと

ヨガに集中できない。フガフガ。

とか

【このポーズ出来てるワタシってカッコよす💟】

とか

あー。できない~⤵️できない~⤵️どうしてワタシ出来ないの?

というこだわりが強すぎると、ヨガがつまらなくなっちゃったり、苦痛になっちゃったり。

それって残念です!!

 

競争心や自己顕示欲

から逃れられない。

本来のヨガの目的から

最も遠いところにイッちゃってますよね。それじゃ。不自由過ぎる。

 

そうするとヨガをするのがツラくなる

 

そして出来なかったり、人より劣ってると勝手に感じてやめちゃったり、、。

✨✨✨

でも、その気持ちもわかります

できるようになりたいな!!っていうアサナを練習してできるようになることって、めちゃくちゃ楽しいし、そういう目標があるとやる気が出ますしね💟

うん。それもヨガの醍醐味だ。

 

結果に執着せず

(できる、できないに執着せず)

練習を続けていけば、ほとんどのアサナはできると思います

ほんとだよ!

鶴太郎先生のようにはなかなかいかないけど。

そして、できるようになると、次のステップへ。

⬇️

そのアサナを自分のものにする

⬇️

そうすると

見えなかった世界が見えてくる❤️

そのアサナへくつろぐこと

真にリラックスできること

時間が止まってるような、スローモーションのような不思議な感覚

 

という事がおきるから

それも楽しんで!!楽しんで!楽しみにしてて!

単純に、誰かと競争したりするのって疲れるじゃないですか

その人それぞれの色があるし、美しさや長所や短所も様々

 

ヨガしてる時くらい、そんな比較競争

から離れてみてくださいね!

 

12日土曜日と22日の火曜日夜にクラスがあります。

よかったらぜひ!

みなさんと一緒にヨガができること

心から心から

楽しみにしてます。

 

 

 

kay
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。

心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。

いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか?

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

☕🐻KUMAROMA オープン日、3/10 ⦅石田純一さんトークライブ⦆ 石田さんのお嬢さんの【すみれ】と【ハリセンボンはるか】どっちも痩せてる。『ガリガリ💔』or『細いね❤』違いは?
突然ですが…恋❤️してますか⁉️恋をすると女性は綺麗になる❣️
粉雪が舞う中での露天風呂♨️心身共にフル充電!ひよこ生活2カ月で嬉しい変化❤️
ヨガで、夏バテしない心と身体を作ろう(^o^)/ヨガサロンひよこ坂戸から週末ヨガのお誘い💗
この絵知っていますか?(^^)恐るべし暴れ馬!!
脚のむくみは◯◯◯を動かすとスッキリ解消?!💕
ご自身の中にある、ほんの少しの違和感を大切にすると、運命の歯車が動き出すかもしれない~幸運を呼び寄せる方法とは~
魅力たくさん&この筋肉知ってほしい✧*。
京都旅✨そうだ京都へ行こうvol①~またまた京都に行って来ました~👌
noimage
“メスのいらない手術” 断食(*^o^*)〜復食期〜身体と心の変化をご報告
noimage
noimage
自己嫌悪は自己への執着?
kay自分のダメダメと向き合う!これもヨガです。

HOME

TOP

-->