kay🧘‍♀️ヨガをするってどういうこと??

こんにちは。

ヨガサロン🐤ひよこ

インストラクターkayです

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前回ヨガをするってどういうこと???

と皆様に投げかけて終わりました

みなさんにとって

ヨガをするってどういうことでしょう?

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その練習を通して

自分の身体と心を観察し、

探求し、楽しみ、深く味わう。

 

私にとってはこんな感じです。なかなか難しいですよね~⤵️

 

 

人によってそれぞれ考え方や目的は違いますよね。

✡️スレンダーなスタイルをキープする!ビキニカッコ良く着たいし!【うんうん。わかる!】

✡️たくさんのイイネ!が欲しい。アサナよりポーズ!カッコ良くポーズを撮ってInstagramにあげる!【それもあり!!】

✡️深い瞑想に辿り着く前の段階です。ヨガの八支則ではそのように記してあります【ごもっともな意見です】

 

と人それぞれだからね。

でも

でもポーズがうまくとれる!を目的にしちゃうと

 

【隣で練習してる人より、私の方がもっとできるもんね~!!】

ってなっちゃうと

ヨガに集中できない。フガフガ。

とか

【このポーズ出来てるワタシってカッコよす💟】

とか

あー。できない~⤵️できない~⤵️どうしてワタシ出来ないの?

というこだわりが強すぎると、ヨガがつまらなくなっちゃったり、苦痛になっちゃったり。

それって残念です!!

 

競争心や自己顕示欲

から逃れられない。

本来のヨガの目的から

最も遠いところにイッちゃってますよね。それじゃ。不自由過ぎる。

 

そうするとヨガをするのがツラくなる

 

そして出来なかったり、人より劣ってると勝手に感じてやめちゃったり、、。

✨✨✨

でも、その気持ちもわかります

できるようになりたいな!!っていうアサナを練習してできるようになることって、めちゃくちゃ楽しいし、そういう目標があるとやる気が出ますしね💟

うん。それもヨガの醍醐味だ。

 

結果に執着せず

(できる、できないに執着せず)

練習を続けていけば、ほとんどのアサナはできると思います

ほんとだよ!

鶴太郎先生のようにはなかなかいかないけど。

そして、できるようになると、次のステップへ。

⬇️

そのアサナを自分のものにする

⬇️

そうすると

見えなかった世界が見えてくる❤️

そのアサナへくつろぐこと

真にリラックスできること

時間が止まってるような、スローモーションのような不思議な感覚

 

という事がおきるから

それも楽しんで!!楽しんで!楽しみにしてて!

単純に、誰かと競争したりするのって疲れるじゃないですか

その人それぞれの色があるし、美しさや長所や短所も様々

 

ヨガしてる時くらい、そんな比較競争

から離れてみてくださいね!

 

12日土曜日と22日の火曜日夜にクラスがあります。

よかったらぜひ!

みなさんと一緒にヨガができること

心から心から

楽しみにしてます。

 

 

 

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