kayスーリヤ🌟ナマスカーについて オーガニックライフ🌟東京でシヴァナンダを体験する

こんにちは

ヨガサロン🐥ひよこインストラクターkayです

💟

オーガニックライフ東京

1日目の昼過ぎに

すでに疲労困憊ですが

(笑)

シヴァナンダヨガの練習をはじめたので

その日3本目のクラスに出てきました

FB_IMG_1524229378257

この美しい先生のクラス

以前から何回も出てるけど

その透き通るような声

明るい笑顔が好き

DSC_1968

ところで質問です

ヨガのアサナっていくつあるかご存じですか??

な、なんと82000個もあるそうなんですよ。

生涯かけても覚えきれませんね~⤵️

以前書いたブログです。シヴァナンダについて書いてあるのでお時間ある方はぜひ

⬇️

http://yoga-salon0.asia/archives/1107/

シヴァナンダはその中から

メインアサナ12個をチョイスして練習します

ひとつひとつのアサナの間にはシャバアサナが入ります

そしてそのシャバアサナの間に

AUM(オーム)と先生の声が本当に癒されるんですよ

魅力的~😆

シヴァナンダの太陽礼拝って好きです💟

💟

ちなみに

太陽礼拝は

スーリア(太陽)ナマスカー(礼拝)と言います

ナマスカーラでもナマスカーも同じ意味です

日本ではナマスカーラということが多いですね

西洋では

サンサルテーションとも呼びます

今回、私が体験したクラスでは

太陽礼拝はほとんどが

クラシカルスーリヤナマスカーでした

ウォーミングアップにもいいですからね

足の付け根がグーンとのびるしね

ひよこ🐥では

ヴィンヤサでも太陽礼拝のクラスでも

スーリヤナマスカーAが多いですよね

もちろんその時のクラスの内容で変えたりします

ナマスカーシリーズには(礼拝シリーズ)には

様々なシリーズがあるのだ

例えば

チャンドラナマスカー(月礼拝)とか

スーリヤAとかスーリヤBとかクラシカルとか

そして、その流派によって

ほんとに少しづつ違うんですけどね

ちなみにインドに行ったら

このクラシカルスーリヤナマスカーを

してました。みなさん。

テンポはめちゃくちゃ早い

ついていけないくらい早いんですよ~⤵️

私の習ったクラシカルヴァージョンとシヴァナンダのナマスカーは

ほとんど一緒だったけど

細部で少しづつ違う

これはお互いに

それぞれの理由があるんですよね

その違いもおもしろい‼️

そしてひとつひとつのアーサナの間に

シャバアサナが入るのも

キモチが落ち着きます

今度ひよこ🐥ヨガでもやってみよう!!!

シヴァナンダのスーリヤナマスカーを

みんなでやってみたいなぁ

火曜日ナイトひよこ🐥ヨガでぜひに!

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

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