こんにちは
ヨガサロン🐥ひよこインストラクターkayです
💟
オーガニックライフ東京
１日目の昼過ぎに
すでに疲労困憊ですが
(笑)
シヴァナンダヨガの練習をはじめたので
その日３本目のクラスに出てきました
この美しい先生のクラス
以前から何回も出てるけど
その透き通るような声
明るい笑顔が好き
ところで質問です
ヨガのアサナっていくつあるかご存じですか？？
な、なんと82000個もあるそうなんですよ。
生涯かけても覚えきれませんね～⤵️
以前書いたブログです。シヴァナンダについて書いてあるのでお時間ある方はぜひ
⬇️
http://yoga-salon0.asia/archives/1107/
シヴァナンダはその中から
メインアサナ12個をチョイスして練習します
ひとつひとつのアサナの間にはシャバアサナが入ります
そしてそのシャバアサナの間に
AUM(オーム)と先生の声が本当に癒されるんですよ
魅力的～😆
シヴァナンダの太陽礼拝って好きです💟
💟
ちなみに
太陽礼拝は
スーリア(太陽)ナマスカー(礼拝)と言います
ナマスカーラでもナマスカーも同じ意味です
日本ではナマスカーラということが多いですね
西洋では
サンサルテーションとも呼びます
今回、私が体験したクラスでは
太陽礼拝はほとんどが
クラシカルスーリヤナマスカーでした
✨
ウォーミングアップにもいいですからね
足の付け根がグーンとのびるしね
ひよこ🐥では
ヴィンヤサでも太陽礼拝のクラスでも
スーリヤナマスカーAが多いですよね
もちろんその時のクラスの内容で変えたりします
ナマスカーシリーズには(礼拝シリーズ)には
様々なシリーズがあるのだ
例えば
チャンドラナマスカー(月礼拝)とか
スーリヤAとかスーリヤBとかクラシカルとか
そして、その流派によって
ほんとに少しづつ違うんですけどね
ちなみにインドに行ったら
このクラシカルスーリヤナマスカーを
してました。みなさん。
テンポはめちゃくちゃ早い
ついていけないくらい早いんですよ～⤵️
私の習ったクラシカルヴァージョンとシヴァナンダのナマスカーは
ほとんど一緒だったけど
細部で少しづつ違う
これはお互いに
それぞれの理由があるんですよね
その違いもおもしろい‼️
そしてひとつひとつのアーサナの間に
シャバアサナが入るのも
キモチが落ち着きます
今度ひよこ🐥ヨガでもやってみよう！！！
✨
シヴァナンダのスーリヤナマスカーを
みんなでやってみたいなぁ
火曜日ナイトひよこ🐥ヨガでぜひに！
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
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