『意識を向ける』が難しい方は、ゆっくり丁寧に動きましょう！からだの声が聞こえてきます♡そして更なる恩恵が…

​こんばんは♡
温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店　日高店　店長のyukoです(^-^)

今日は【復活】チベットヨガ！！！
参加者の方からは喜びの声♡♡♡

また一緒にチベットヨガを出来て本当に嬉しい.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

次回は
【 21日(月)　16:00～ 】

待っています！！！！
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
今日、会員さんからのノートに

「意識を向ける…っていうのが難しい」

と、ありました。

 

「うんうん」(゜-゜)(。_。)

と言う声が聞こえて来そうです(笑)

 

意識を向ける　=　無意識ではない

と考えてみてください。

『無意識ではない』『意識を向ける』を、ちょっとやってみましょう！！！

●膣に意識を向ける
膣が無意識ではない

●丹田に意識を向ける
丹田が無意識ではない

●眉間に意識を向ける
眉間が無意識ではない

なんとなくでも大丈夫です！

 

『意識を向ける』というのは、最初のうちは確かに難しいかもしれません。
そういう場合、どのポーズも取るのが難しいと感じるかもしれません。

●身体の感覚がわかりずらい

●意識を向けるがわかりずらい
とにかくヨガを続けること。

プラクティスを続けていくことで、感覚が徐々にはっきりとしてきます。

 

自分の身体に意識を向け、観察し、自分の体を感じること。

繰り返し繰り返し行うことで、からだの不調が減っていきます。
↑
意識を向けると、そこにはプラーナが流れるからです。
逆に言えば、痛みや不調は

『無意識』を続けた結果…
「助けてー」「プラーナ送ってください！」

という、メッセージです。

痛みや不調という『叫び』まで行く前に

からだの声を聞けるように….+:｡ ♡ ｡:+.
まずは、

『ゆっくり動くこと』

から初めてみてください。

ゆっくりと動き、自分のからだからの声を聴くようにしながら丁寧にポーズや呼吸をしてみましょう♡

最初は、よく分からなくても

分かる日がきます！！！！

また一緒に、静かにゆっくりヨガをしましょう♡

ヨガは
【自我と真我を結合させる】
行為です。

集中してポーズと呼吸法を終えたあと

シャヴァーサナがその結合を助けてくれます。
あわただしく日常を送っていると見えなくなっていた、真我との結びつきを強くし
曇らせていたものを解放する時間です。

「ヨガ・スートラ」の2章52節

私たち自身の内なる光を遮断していた覆いが取り払われる

ヨガをしましょう。

もし、今なにか苦しんだり悩んでることがあるとしても…

ヨガをすることで光がさしてきます。
続けましょう。

いつでも待っています…♡

今日もブログを読んで下さり本当にありがとうございます！！！
Om shanti  shanti  shanti …