シヴァナンダ⭐ヨガ⭐癒しの時間へ誘うヨガ

こんにちは👋😃ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

 

1日1日が、あっという間に過ぎてしまいます。

 

そして1週間も、あっという間に過ぎていく。

 

季節も。

 

この前まで、寒い🌁⛄🌁寒い🌁⛄🌁って言っていたのに、もう暑くて仕方ありません。

 

この分だと、もう、

 

あっ!!

 

という間に1年が過ぎる。

過ぎていく~~。。。

 

ぼんやりしてたら、知らないうちに《おばあちゃん》だわ。

 

 

まずは、1日を大切に生きていこう!

 

そう

 

今日は、シバナンダヨガについてです。

🎇

 

私も、数回しか、シヴァナンダのクラスに出たことないんです。

 

インドのリシケシの聖者であり、西洋医学の医師だった、スワミ-シバナンダが確立したヨガ。

ベーシックなポーズを通じて!【精神力】【柔軟性】【呼吸】【瞑想】の習得を目指します。

身体を動かすだけではなく、歴史、哲学といった要素も重視します。

現在主流派になりつつある身体を動かすヨガに対し、静かな癒しなど精神集中のヨガです。

 

様々な悩みを抱え、癒しを求めている人にはオススメのヨガ。。

 

すごく良さそうですよね。

 

癒しのヨガとも言われ、現代の主流である体を動かすこと重視のヨガと比べ、精神性を重視するヨガ

 

とも言われております。

 

最近、疲れがとれんっ!<夏バテ?>

何をしても癒されない。

そんな、今の私にピッタリかも~❗

 

でも、確かクラスのはじめは、ヘッドスタンドから始まったような。

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そして、ひとつアーサナーをとるたびに、シャバアーサナをしたような記憶が。

 

 

実はこれからシヴァナンダ⭐ヨガを受けにいくので、その辺りを調査して、またご報告いたします。

 

火曜日の午前中は比較的空いてますよ~❗

背骨にもスペース(空間)を

心にもスペース(空間)を

スタジオにも空間があると、のびのびリラックスできちゃいますよ~✴

 

皆様と一緒にヨガができること。心から心から楽しみにしてます。

 

kay

kay
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。

心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。

いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか?

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