オススメのヨガ本♡ 本に可愛いカバーかけてみました.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

こんばんは♡

温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店

店長のyukoです(〃´ω`〃)




「オススメのヨガの本ありますか?」
と良く聞かれます。




本屋さんにも、たくさんのヨガの本が並んでて

どの本を買ったらいいのか…

迷いますよね…(・c_・`)

⚫解剖学的なヨガの本
⚫ヨガ思想の本
⚫聖典
⚫呼吸法の本
⚫効果とポーズの紹介が多い本
⚫寝ながら…など、目的別の本

もう、本当に色々あります!!!!





どの本を選んだら良いのか分からなかい(´;ω;`)

「どれが良いですか?」

って聞きたくなりますよね…。





わたくし

本は『出会い♡』

だと思っているのですが




勿論、
オススメを聞かれたら
「何についてのヨガの本が欲しいのか」
を伺って、私のオススメを紹介はさせて頂きます。





オススメした本が

⚫難しかった
⚫なかなか読み進められてない

ってことに、なったりも。



タイ古式マッサージの師は

「薦めない、私にとって良いものがyukoにとって良いとは限らない」

と、本に限らず
いつもおっしゃってました。





今日は、とあるヨガ本を紹介させて頂きますが

まだ、届いてはいません(笑)



でも、2冊の素敵なヨガ本に会えたとインスピレーションで自負してます♡(笑)






私がインストラクターになりたての頃
良く読ませて頂いていたヨガ本の著者

深堀真由美先生♡

深堀先生の本
分かりやすいし、読みやすいと感じてます。




そんな、深堀先生の『ネコヨガ』

image

オーナーは「ふざけてる(笑)」
とツッコミ入れてくれましたが

深堀先生♡こんな本も出してるんだぁ(●´∀`●)
と購入してみました♪♪


タイプ別にあわせたヨガのポーズを紹介している本で

①食べるの大好き「だるネコ」
②冷え性でびびりの「ヒエネコ」
③いらいら不眠症「いらネコ」
④女性ホルモン減少ぎみの「ふにゃネコ」
⑤ヨガの真髄を極めた「ヨガマスター」

が、

気になる体の不調を解消の、ポーズと呼吸を紹介

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

おうちでできる32のポーズ ♪♪






たまたま見つけた、もう一冊

image

中古でお安く手にいれました♡

届くのが楽しみ♡♡♡






最近、ネコグッズって多いですよね!!!

image

癒されますよね(〃´ω`〃)♡
わたくし、昔からくまも大好き♡




アサラーに突入した頃、
美意識の高いお洒落な友人から

image

ティシュケースを頂きました。

大人女子なるもの…

ポケットティッシュをそのまま使わない(どっかのチラシ入りとか)

お洒落なケースに入れかえてね♡

とのこと。
φ(・ω・  )ふむふむ…メモ。



ふむふむしたものの

ズボラしていて
あまりケースに意識してませんでした…



ヾ(´・ω・`)でもね♡





そろそろ本腰入れてみました(笑)

image

本にカバー♡も、かけてみましたよ♡




他にも色々な動物のがあります♪♪♪
(・(ェ)・) (・ё・)   ̄(=∵=) ̄

本を読むかたにプレゼントしたら
喜ばれると思います(●´∀`●)♡

わたしも、ひとつプレゼントにしました♡♡♡




くま(笑)




みなさんは、どれがお好きですか?
(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)

もし買ったら、変身した写真見せてくださいね♡♡♡




今日もブログを読んでくださり♡
本当にありがとうございます!!!

Om shanti shanti shanti…

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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