シヴァナンダ⭐ヨガ⭐癒しの時間へ誘うヨガ

こんにちは👋😃ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。

 

１日１日が、あっという間に過ぎてしまいます。

 

そして１週間も、あっという間に過ぎていく。

 

季節も。

 

この前まで、寒い🌁⛄🌁寒い🌁⛄🌁って言っていたのに、もう暑くて仕方ありません。

 

この分だと、もう、

 

あっ！！

 

という間に１年が過ぎる。

過ぎていく～～。。。

 

ぼんやりしてたら、知らないうちに《おばあちゃん》だわ。

 

 

まずは、１日を大切に生きていこう！

 

そう

 

今日は、シバナンダヨガについてです。

🎇

 

私も、数回しか、シヴァナンダのクラスに出たことないんです。

 

インドのリシケシの聖者であり、西洋医学の医師だった、スワミ-シバナンダが確立したヨガ。

ベーシックなポーズを通じて！【精神力】【柔軟性】【呼吸】【瞑想】の習得を目指します。

身体を動かすだけではなく、歴史、哲学といった要素も重視します。

現在主流派になりつつある身体を動かすヨガに対し、静かな癒しなど精神集中のヨガです。

 

様々な悩みを抱え、癒しを求めている人にはオススメのヨガ。。

 

すごく良さそうですよね。

 

癒しのヨガとも言われ、現代の主流である体を動かすこと重視のヨガと比べ、精神性を重視するヨガ

 

とも言われております。

 

最近、疲れがとれんっ！<夏バテ？>

何をしても癒されない。

そんな、今の私にピッタリかも～❗

 

でも、確かクラスのはじめは、ヘッドスタンドから始まったような。

そして、ひとつアーサナーをとるたびに、シャバアーサナをしたような記憶が。

 

 

実はこれからシヴァナンダ⭐ヨガを受けにいくので、その辺りを調査して、またご報告いたします。

 

火曜日の午前中は比較的空いてますよ～❗

背骨にもスペース(空間)を

心にもスペース(空間)を

スタジオにも空間があると、のびのびリラックスできちゃいますよ～✴

 

皆様と一緒にヨガができること。心から心から楽しみにしてます。

 

kay