こんにちは 😀
温もりホットヨガサロンひよこインストラクターのkanaです。
今日は、友人の料理教室イベントに参加してきました。
メインは、ベジタブルバ－ガ－✨
お肉のかわりに、大豆を使ってのパテ。先生が昨日から水に浸して柔らかく茹でてくれていました。
バンズも勿論手作りです。
お野菜をたっぷり挟んで、味付けは”てりやき”に。
全て手作りで作ることは、手間と時間が本当にかかるものだと実感。
感謝もひとしおでした。
お腹いっぱいになるボリュームだったのに、もたれ感ゼロ。
美味しいものを食べていると、みんなの顔もニコニコ☺に。
普段の食事では、全て手作りで作ることはなかなか難しいけど、たまのお休みの日には、いつもより時間をかけて丁寧に食事を作ろう！と思うのでした…
ヨガには、”つなぐ”という意味があります。
忙しい日常を送っていると、気持ちはまだまだ大丈夫と思っていても体がついていかない時、またはその反対はありませんか？
かつてヨガを始める前の私がそうだったなと後から振り返ってみると、思い当たることが沢山(-_-;)
本来は一緒の心と体を切り離してしまっているのかもしれません。
ヨガをすると体だけでなく心も一緒に軽くなるのは、呼吸を感じて行うからだと思います。
そんなヨガには色んな恩恵があります。その恩恵を全ての人が受けとれますように(U_U)…
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