こんにちは～❗
ヨガサロンひよこのインストラクターkayです。
ゴールデンウィークに突入しました。
いかがお過ごしですか？
毎年恒例のオーガニックライフ東京
が４月21日～23日に開催されました。
21日は出張帰りでヘトヘトだったのですが
スーツケースを引きずり、最後のレッスンに参加。
ヴィンヤサ&音ヨガ
昨年は
🔴シークエンスの作り方
🔴自律神経とヨガ
の講義を受けて大変お世話になった先生です。
体の意識を持ちながら動くということ。
静けさと繋がること
をコンセプトにしてるクラスです
22日は朝からずっと会場にいました～🎵
まずは
佐久間涼子先生。
前から、よく受けている先生なんですが、もう笑顔が最高！で大好きな先生。
みんなが好きになる人だと思う
ナチュラル
自然体
血液とか、臓器が綺麗そうなイメージ
✡️
ヴィンヤサで、結構ハードです。
キープも長く
体幹を鍛えられるクラス
でもなんていうのかなー。不思議と辛い！って思わないのですよ。
その瞬間は辛い！と思うのですが、クラスが終わる頃には、気持ちよさに変わってる。
素晴らしいことです
✡️
クランティー！！！
💗💗💗
カッコよすぎる♥️
💗
アシュタンガの先生ですが、今回はヴィンヤサのクラス
ハードル高すぎて
ハァハァしてました。
ずーっと練習を真面目に続けたら
毎日頑張ってレッスンを続けたら
いつかクランティーのようになれるのでしょうか？
クランティーは一生懸命練習をしたんだろうな～！
さてさて、また長くなってしまったのでこの続きはまた今度！！
✡️
みなさんと一緒にヨガができること
心から心から楽しみにしてます。
kayでした。
✡️
今日の夜レッスンあります。
昨日やっと手に入れたヨガアイテムを
今夜使って、皆さんの脳を溶かします笑
期待してて～🎵
アクシデントなければ
きっと持っていけると思います。
↑ヨガの学校のクラスメイトたち！！
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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