最近、はじめた新習慣、とっても体にいいみたい。

温もりホットヨガ坂戸店、インストラクターの
makiです。

 

 

暑い日や寒い日が交互に続きますが、
皆さま体調崩されていませんか?

 

 

私は、最近、新しく始めた習慣があります。
コレをはじめてから、体調も肌の調子もとても良いみたいです(^^♪

 

 

それは、

 

徹底的に、白湯(または常温の水)を飲むこと!

 

 

な~んだ。そんなの知ってるし、やってるよ。

 

 

と思った皆さま。

 

徹底的に行っていますでしょうか??

 

 

白湯が体に良いとわかっていても、
朝飲んで、夜飲んで終わり。

 

 

という方も多いのではないでしょうか。

 

 

以前は、私もそうでした。

 

 

ところが、肌のものすごくキレイな友人が、
全く冷たいものを口にしないのをみて、

 

徹底的に!

 

 

白湯を飲むようにしました。

 

 

例えば、レストランでも、お冷に口をつけない。
(面倒でも白湯を頼む。大抵のところは、出してくれます。)

タンブラーを持ち歩いて、なるべく白湯を飲む。

冷たい飲み物しかなかったら、
常温になるまで、待つ。

 

 

など。

 

白湯、少なくとも常温

 

の飲み物以外口にしないようにしたら、

 

 

混合肌の私が、
すっかり、良くなりました(*‘ω‘ *)

 

水分は、毎日とるものですから、
気を付けたいですよね。

 

 

 

ところで、お知らせがあります。

 

 

私、makiは、5月31日をもちまして、
ひよこを辞めることになりました。

 

 

本当に、良い会員さんばかりで、
ものすごく後ろ髪をひかれる気持ちなのですが、
新たなところで、頑張ることにいたしました。

 

 

 

 

今まで本当にありがとうございました。

 

 

 

最後のレッスン、是非いらしてくださいね。

 

 

それでは、今日も良い日となりますように。

 

 

maki

 

 

 

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

インドの駐妻の話とチャイ
Kay  お知らせと、またまた京都へ出かける。 心のままに気の向くままに!ノープランでフラリとひとり風になる
熟睡の秘訣②音楽&アロマ
いよいよ梅雨明け✨☀️基礎代謝を上げて、夏バテ予防‼️
Q.胸式呼吸をしているときのお腹はどうなっているのが理想?💡
明日の空き情報!キャンセル出たよ~❗&ゴールデンウィーク✡️kayの旅グルメ編
ヨガのポーズと効果、お勧め20選を大公開❤ 【頻度】【期間】はどうしたら?空腹時にも出来る唯一のポーズもご紹介✨✨ ダイエットも、精神安定も叶う⦅初心者から上級者向けまで⦆
夜断食と先日の本について
業務スーパーの冷凍ブルーベリー
気持ちがリフレッシュ!かなり気持ちがよくなる♡八丁湖珍道中(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*) 
kayからあけましておめでとうございます🎉✨😆✨🎊今年もよろしくお願いします❤️
THE GOOD EARTH 🌎 故郷    人間の幸せとは何か?坂戸ヨガサロンひよこから情熱を込めて
◯◯不足が、太る原因に⁉️
暑い時こそカラダを動かす❣️✨心をハッピーにして身体もハッピーに☺️♡
ヘルシーお手軽レシピ♪ おから編  ②おからdeサラダ

HOME

TOP

-->