最近、はじめた新習慣、とっても体にいいみたい。

温もりホットヨガ坂戸店、インストラクターの
makiです。

 

 

暑い日や寒い日が交互に続きますが、
皆さま体調崩されていませんか?

 

 

私は、最近、新しく始めた習慣があります。
コレをはじめてから、体調も肌の調子もとても良いみたいです(^^♪

 

 

それは、

 

徹底的に、白湯(または常温の水)を飲むこと!

 

 

な~んだ。そんなの知ってるし、やってるよ。

 

 

と思った皆さま。

 

徹底的に行っていますでしょうか??

 

 

白湯が体に良いとわかっていても、
朝飲んで、夜飲んで終わり。

 

 

という方も多いのではないでしょうか。

 

 

以前は、私もそうでした。

 

 

ところが、肌のものすごくキレイな友人が、
全く冷たいものを口にしないのをみて、

 

徹底的に!

 

 

白湯を飲むようにしました。

 

 

例えば、レストランでも、お冷に口をつけない。
(面倒でも白湯を頼む。大抵のところは、出してくれます。)

タンブラーを持ち歩いて、なるべく白湯を飲む。

冷たい飲み物しかなかったら、
常温になるまで、待つ。

 

 

など。

 

白湯、少なくとも常温

 

の飲み物以外口にしないようにしたら、

 

 

混合肌の私が、
すっかり、良くなりました(*‘ω‘ *)

 

水分は、毎日とるものですから、
気を付けたいですよね。

 

 

 

ところで、お知らせがあります。

 

 

私、makiは、5月31日をもちまして、
ひよこを辞めることになりました。

 

 

本当に、良い会員さんばかりで、
ものすごく後ろ髪をひかれる気持ちなのですが、
新たなところで、頑張ることにいたしました。

 

 

 

 

今まで本当にありがとうございました。

 

 

 

最後のレッスン、是非いらしてくださいね。

 

 

それでは、今日も良い日となりますように。

 

 

maki

 

 

 

 

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

呼吸は「はく」ことから
紅茶のインフルエンザ破壊力を実証できるか。「原動力がなにか」によってヨガの深まり方の変化を目の当たりにする。
miwako コーヒー豆を買いにクマロマに🐻☕️
kay ナイトヨガで夏の夜を堪能する
noimage
立ち木のポーズ☆彡 子供と一緒に遊びながらも結構楽しいです♡
一生モノのmandukaマット☆Coming Soon♡
ストレッチ、いつ、どのように取り入れてますか?!🤔✨
そうだ!東北へ行こう!〜その6〜
熟睡の秘訣③ドキドキ?!
ヨガに 陶酔すればするほど 心配する人たち
noimage
筋肉痛のときはどんなことをしたら良いの?💡最優先すべきは◯◯✨🌿血流をよくして、体に優しく☺️❤️
Q体が硬いとピラティスは出来ないの?🤔にお答え!💪
noimage

HOME

TOP

-->