スマイルスマイル

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡

3連休はいかがお過ごしですか?
近くでリラックスして過ごすのにも気持ちよいお天気にめぐまれましたね。

ここからいよいよ年末にかけて、忙しい日々がはじまるぞ~という方も少なくないはず。私も会社員時代はバタバタとした日々を送っていました。

どうしても、忙しくなるとちょっとしたことでイラっとしてしまったり・・・
満員電車の中もちょっと張り詰めた空気になっていたな~と思い出します。

そんな時期に、どうしても苦手な人とみっちり仕事をしなくてはならない時に、いつも意識していたのがスマイル(^^)です!


最初はなかなか難しかったのですが、慣れてくると一瞬でふふっとスマイルできるから、人間ってすごいですよね。ちなみに私は、昔飼っていた犬を思い出すと、いつでも笑ってしまいます。

作り笑いでも免疫UPの効果もありますし、なにせ自分が平和に過ごせます。

過去と他人は変えられない
自分と未来は変えられる

自分がいかに毎日を過ごすかは自由です。
こんな時期だからこそ、トレーニングのチャンスと思って、心も健康に過ごせるよう努めたいですね。
おいしい果物だべるだけでも幸せと思えるのはかなり健康かしら?!(笑)

たくさん笑いましょう^^スタジオでお待ちしてます☆

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

つながる、つながる
−◯kgダイエットしてみました🏃‍♂️酵素ゼリーを摂取して見た結果……🐣〜後編〜
kay 天然と言われる人
noimage
ヨガも人生も実現力をアップするために必要な、4つの力💪✨人智を超えて❤
そうだ!東北へ行こう!〜その8〜
ナッツの蜂蜜漬🐝で抗菌・粘膜を強く💪  続・【100均お気に入りアイテム】伸び~る靴紐が凄かった👟✨✨
今更ですが、腸活してます!
本の影響 haruka
みんなで筋肉体操
2021年はどんな1年に?
愛用の室内ばき
筋肉痛のときはどんなことをしたら良いの?💡最優先すべきは◯◯✨🌿血流をよくして、体に優しく☺️❤️
アーユルヴェーダ                   ~ドーシャチェックとGhee ~
noimage

HOME

TOP

-->