ごま油でうがい?!手軽な美容法♪

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです(^^)

 

インドには古くから伝わる

アーユルヴェーダという

伝統医学があります。

 

そのアーユルヴェーダで

ごま油を使うマッサージや

うがい法があります♪

 

ただ、このごま油ではありません。

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太白胡麻油(たいはくごまあぶら)です☆

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太白胡麻油は、

料理でよく使うごま油より、

香りが少なく、

色がつかず、

頭・体・顔にも塗ることができます♪

 

加熱処理をしてから使うと

更に効果が高まります♪

 

加熱処理をすると、

老化原因の活性酸素を除去する

セサモールやセサミンという成分が育成され、

その成分を酸化しにくくしてくれます☆

 

また、余分な水分が抜けて、

触感が軽くなり、浸透力が高まるそうです!!

 

私は・・・

加熱処理しないで

使っていました(笑)

 

そのまま使用しても、

問題ありませんが、

確かに少し油っぽさが

残る気がします(^^;)

 

☆太白胡麻油の加熱方法☆

1.弱火で約120℃くらいまで熱します。

2.5分ほどその温度を保ちます。

※フタをすると水滴が入ってしまうので注意

3.冷めてからビンに入れる

 

まずは手の平に少し塗って、

5分から10分置いて見て下さい☆

その後、きちんと洗い流す。

手がしっとりします(^^)

 

口うがいも、

大さじ1を口の中に入れて、

5分~10分ぶくぶくします。

 

口に入れた瞬間は

油の匂いが少し気になりますが、

徐々に唾液が分泌されて、

サラサラになってきます♪

口うがいの効果♪

  • 老化の抑制
  • 口臭予防
  • 喉の保湿効果
  • 白髪や脱毛などの予防

手軽なのでぜひ試してみて下さいね♪

 

空腹時に行うと良いと言われているので、

私は朝起きてやっています☆

 

年末、年始も風邪引かずに元気に

過ごしていきましょう(^^)

 

☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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