ごま油でうがい?!手軽な美容法♪

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているさん、

こんにちは♪

インストラクターのMORIKOです(^^)

 

インドには古くから伝わる

アーユルヴェーダという

伝統医学があります。

 

そのアーユルヴェーダで

ごま油を使うマッサージや

うがい法があります♪

 

ただ、このごま油ではありません。

%e3%81%94%e3%81%bex

太白胡麻油(たいはくごまあぶら)です☆

%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%af%e3%81%8f

太白胡麻油は、

料理でよく使うごま油より、

香りが少なく、

色がつかず、

頭・体・顔にも塗ることができます♪

 

加熱処理をしてから使うと

更に効果が高まります♪

 

加熱処理をすると、

老化原因の活性酸素を除去する

セサモールやセサミンという成分が育成され、

その成分を酸化しにくくしてくれます☆

 

また、余分な水分が抜けて、

触感が軽くなり、浸透力が高まるそうです!!

 

私は・・・

加熱処理しないで

使っていました(笑)

 

そのまま使用しても、

問題ありませんが、

確かに少し油っぽさが

残る気がします(^^;)

 

☆太白胡麻油の加熱方法☆

1.弱火で約120℃くらいまで熱します。

2.5分ほどその温度を保ちます。

※フタをすると水滴が入ってしまうので注意

3.冷めてからビンに入れる

 

まずは手の平に少し塗って、

5分から10分置いて見て下さい☆

その後、きちんと洗い流す。

手がしっとりします(^^)

 

口うがいも、

大さじ1を口の中に入れて、

5分~10分ぶくぶくします。

 

口に入れた瞬間は

油の匂いが少し気になりますが、

徐々に唾液が分泌されて、

サラサラになってきます♪

口うがいの効果♪

  • 老化の抑制
  • 口臭予防
  • 喉の保湿効果
  • 白髪や脱毛などの予防

手軽なのでぜひ試してみて下さいね♪

 

空腹時に行うと良いと言われているので、

私は朝起きてやっています☆

 

年末、年始も風邪引かずに元気に

過ごしていきましょう(^^)

 

☆。.:*:・今日も心穏やかで楽しい時間が過ごせますように☆。.:*:・

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

”先生のヨガ以外のストレス発散方法って何ですか?”の私の答え*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*
noimage
プレゼントにもオススメ♡KUMAROMAの水出しコーヒー喜んでもらえました!そして私も・・・
ピラティスの痛みシリーズ第3段〜よつんばいで手首が痛い‼️痛みの原因と解決策💡〜
noimage
これをやったら人生絶対良くなる!!! ヨガの道を進むうえで大切な【ヤマ・禁戒】【ニヤマ・勧戒】を完全に行えたら、ポーズや呼吸が良くなるばかりか人生好転しないはずがない
noimage
noimage
大丈夫。私たちは宇宙の一部。信じて委ねて…あるべきようになる。リラックスしながらやるべきことをやる。
​明日、初レッスンmaki先生の話はスッと入る!  maki先生のヨガに癒され♡黒にんにくを食べる♡
noimage
『ヨーガスートラ』ってどんなことが書いてあるの??ヨガサロン🐤ひよこkayからの解釈です
noimage
『呼吸の鍵』になるドーム型の筋肉!!
今週末ヨガ🙌午後からも空いてますよ😆✨疲れのたまる股関節から背骨へたっぷりアプローチしていきましょう💪✨

HOME

TOP

-->