​冬こそ!!のクラスが空いてますよ(^-^) スーパームーンから2週間は沢山ヨガをしましょうね.+:。☆ 。:+.

こんばんは(^-^)

温もりホットヨガサロンひよこ
坂戸店 日高店 店長のyukoです♡





おとといは、スーパームーンでしたね(^-^)

あいにくの曇空でしたが、満月には変わりありません☆ミ

満月に向かって満ちていきやすい欲望を
満月後の2週間で手放していきましょう.+:。 ☆ 。:+.



この2週間は、瞑想を深めるにもオススメの期間です♡♡♡





 ❰ 今週の空いているレッスン ❱

 ❰ オススメのレッスン ❱

をご紹介させて頂きますね♡



明日は10:30~『代謝アップヨガ』

まだ空きがあります(〃´ω`〃)



担当は、丁寧な指導が大好評!!!
moriko先生♡

坂戸店のレッスンは明日のみ♡♡♡
ε=(ノ・∀・)ツ♡

●しっかりポーズの確認をしたり♡
●どこに意識を向けてどう動くか感じられるようにアシストします♡
●少人数なので周りを気にせずゆったり過ごしてくださいね♡



明日の12:00~
『アロマA』も空いてますよ♡♡♡



Moriko先生に、癒されてください♡

わたしも会いたいなぁ(人´3`*)~♪




しあさって、19日(土)

13:00~ 『美ら足た~ち』

担当は、【今に集中】!!!
Maki 先生♡

(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)



悩んでるとき…

maki 先生のレッスンで心の静けさを取り戻しましょう♡♡♡

土曜のARも空いてます♪♪
(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)



わたしもまた受けたいなぁ.+:。 ☆ 。:+.
(*^-^人)




『代謝』も、『アロマA』も、『美ら足た~ち』も

寒くなってきた冬こそ!!!
受けて頂きたいクラスです.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.





『代謝アップヨガ』



体幹を意識して、深い呼吸をしながら

ムーラバンダ(膣を閉める)で取り込んだプラーナを逃さないようにすることで
体が芯から暖まります!!!



インナーマッスル、大きな筋肉を動かすので
ダイエット効果も抜群です♡


●食べても太らない

●冬でも暖かく過ごす

●こりにくい体に…



是非、冬こそ『代謝アップヨガ』へ、お越しください♡♡♡

『美ら足た~ち』



真冬でも、汗だく!!!

このクラスも体幹を意識して行うので

●ウエストのシェイプアップ♡
●下半身のシェイプアップ♡

どっちも叶っちゃいます.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.



筋肉をつけて、体温を上げていきましょう♡



『アロマA』



基本のハタヨガのポーズを習得しましょう!!

●ねじり

●前屈

●逆転

●体側伸ばし

●股関節を開く



座位・立位・四つん這い・あおむけ
バランスよく入ってます(〃´ω`〃)

胸を開くポーズで、アロマをしっかり吸い込んでいってくださいね♡♡♡

満月のあとの、2週間!!!

ヨガを沢山受けて、心も体もデトックス♡



お待ちしております(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)

今日もブログを読んでくださり、本当にありがとうございます!
Om shanti  shanti  shanti …

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