卒業、入学シーズン🌸😃 式のとき、一応『タダアーサナ』のような形で『呼吸』してた。 ヨガを知らない当時、きょうつけは気持ちよくもなんともなかった。 

こんばんは🌛

温もりホットヨガサロンひよこ
店長のyukoです😃💕





坂戸に住んでいるように、思われがちなのですが



実は、私は

田んぼだらけの吉見町という場所に住んでおります🏠




田んぼだからけの田舎のため

小学校までは、歩いて40分くらいかかります。




来年、娘が小学校にあがるので

試しに学校まで歩いてみることにしました🎒







※小さいけどわずかに見える矢印のところが学校

【家から少し歩いたところから撮影】






実は私は歩くのとかあまり好きじゃないんです(笑)

しかし

娘と学校までの感覚を
確かめるためにトライ💪






先日体験の方から

『鍛えてるんですか?』

と、聞かれたり



『ウォーキングとかやってそう』

と言われましたが




ヨガ以外は一切しませんm(_ _)m






ウォーキングどころか

駐車場で近くがあいてたら、喜んじゃうほうです(笑)




【歩く】以外の目的があれば、歩きます。

水族館とか、ショッピングとか。




【歩く】目的のために【歩く】

…ようするに、ウォーキングですが



凄い苦手です。






その先に、【ダイエット】とか【健康】とか目的があるのだとしたら

手段は【歩く】じゃなくて、【ヨガ】にします。





そんなこんなですが、どうにか歩いて来ましたm(_ _)m

通学途中、色々景色は綺麗です✨



さっきの、枯れ果てた田んぼしかなかった写真から

40分の間にこんな景色も現れるとは、距離の遠さが感じられます。




昼間から、たぬきも歩いてました。

雷魚や白鷺もいたりします。




帰りは迎えに来てもらいました(笑)🚗






レッスンのとき

『呼吸自体を目的にしない』

『呼吸することで、ポーズが安定するから呼吸する』



というような
インストラクションすることがあります。






『呼吸が目的』
『ポーズが目的』

になると




「はい、やりましたー! 三角のポーズ!」






ジャーン!!!




「スーハー。スーハー。」






「で?」

って、感じになりますよね。






同じことをしても、目的がどうであるかによって効果って変わってきます。





漢字練習だって

●とりあえず書く【書くことを目的にする】

●覚える為に書く【覚えることを目的にする】




では、結果が変わってきます。





呼吸によって、ポーズによって
得るもの…。



都度、インストラクションしていきます❤






日常で、最近

「で?」

って、なってしまったもの。




❰ 家計簿 ❱ です。






結構頑張って、半年くらいつけました。
〆(・ω・。)

とりあえず、ずっとつけました。
〆(・ω・。)



半年たった感想は…






「で?」

(´・ω・`)?


なんでしょう、この感じ。






とりあえずつけましたけど

なにがどういう感じなのかなこれは。




行き詰まった感じ…😓💦





皆様がヨガをしていて

「で?」

って、ならないレッスンであるように
努めます!



もし、「で?」になったら
ノートに書いたり、教えてください❤






目的、大切ですね。

【目的とは】

最終的に実現しよう、成し遂げよう、到達しようとして目指すもの




家計簿を、つけて私は何を成し遂げようとしたんだろう。






つけることが、目的になってたようです。




それ自体を目的とするっていうのは

「で?」

になりやすいですね。






●書くこと自体を目的とする
 ↓
●書いて覚えることを目的とする
 ↓
●賢くなって将来の夢を叶えたい…。
 ↓
●そして、家族を幸せにしたい。


Etc…




先の目的が、なければ

とりあえず書いて

「で?」

(´・ω・`)?






もし、今

「で?」

ってなってりしてることや
行き詰まってることがあれば






今の

【目的】

は何になっていて、行き詰まってるのか?
探ってみたり❤



その先の本当の【目的】が見つかったら

何か変わるかもしれませんね❤








その先、の目的を大切に✨✨
一緒にヨガをしましょう✨✨



今日もブログを読んでくださり本当にありがとうございます❤😃

Om shanti shanti shanti …

yuko
慌ただしい日々に追われている方が多い現代に、最も必 要とされているのはヨガではないかと思います。

もしあなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。

思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。

ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。

終えたあと、きっと本来の穏やかな表情に戻られると思います♪

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