こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 インストラクターのgucciです☆彡
天気はよくてサイコーですが、風で花粉がビュンビュンと舞っているのがわかるくらい、すごい飛んでますね！！
マスクを２枚重ねようかと検討中・・・。
まだ花粉症デビューしていないので、予防に試行錯誤です。
しかし、マスク２枚は暑い・・・。
花粉予防の良い方法ご存知の方は教えて下さい☆
カラダの中からは、コンディショニングと納豆で免疫UPをして予防します！！
あたたかくなりましたが、まだまだ空気は乾燥しています。
保湿はぬかりなく。
足裏まで！！
そう、足裏です。
足裏が乾燥してガサガサになると、地面などの情報をキャッチする感覚受容器の働きが鈍くなってしまいます！！
高齢者の足裏の角質を除去したり、フットコンディショニングで毎日足裏を触ったりすると、もちもちに柔らかくなって、姿勢がすっごく良くなることが多々あるんです。
これは、足裏からの情報がスムーズに脳に届いて姿勢を司る筋肉たちが、きちんと働いてくれるようになるからだと考えられます。
お風呂やシャワーの後に、クリームやオイルを足裏までささっと塗って、足裏もお顔同様に潤いを保っておきましょう☆
歩いたり立ったりも楽になりますよ♪
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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