~MORIKO スーパードクターに出会うの巻き~

ぬくもりヨガサロンひよこのみなさん、

ブログを読んでくださっているみなさん こんばんは☆

インストラクターのMORIKOです(^-^*)

 

題名をちびまるこちゃん風にしてみました(笑)

 

 

去年から歯がしみるようになって、

一度ある歯医者に行ったのですが、

たぶん知覚過敏かなと言われ、

薬塗られて、また1週間後に来てと。

説明がほぼなくスッキリしないまま (๑•﹏•)

それから1回通いましたが、

忙しいのを理由に行かなくなりました。

 

しかし、アイスを食べると歯にしみる・・・(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

これはやっぱりまずいと考え、

今日、別の歯医者へいってきました!

 

レントゲンを撮るのはいつもと一緒。

 

その後、なぜが首の後ろ側(頚椎)をチェック・・・。

歯のかみ合わせもチェックした後、

「体はまっすぐ向いて、顔だけ右を向きながらテレビ見てる?」

と聞かれました。

テレビではないけれど、

食事の時、体はテーブルに対してまっすぐだけど、

右側に息子がいるので顔だけ右向きになっていることを思い出しました。

なぜわかるの?!

img12

 

「歯の奥歯をかみしめるクセがあるよね?」

今はほぼなくなったと思ってい

ましたが、、

確かに数年前までは

気づくとしょっちゅう奥歯かみしめてました・・・。

なぜわかるの?!

images

 

レントゲンを見るとわかるんですって(・ω<)☆

 

私も自分のレントゲン写真見てみましたが・・・

さっぱりでした(笑)

 

でもこれ治るのかな・・・。

治りますか?って聞いてみたら

「治りますよ」と。( ॣ•͈૦•͈ ॣ)

奥歯のかみ締めは、

上の歯と下の歯の触れ合いを

少なくすればいい!

ということで教えて頂きました!

 

【歯のかみしめ軽減方法】

①目線はななめ上

②息を吸って

③吐きながら口を大きく開けて「パッ」という。

この時、肩甲骨寄せ合う意識を持って

これを5回1セットとして行うそうです。

 

顔ヨガみたい(*´∀`*)

でも本当にかみ締めがゆるむ気がするし、

コアも使うのでウエスト引き締め効果にも

なるそうです!!

 

この先生、やる気にさせるのも上手でした(๑•̀ㅁ•́๑)✧

ということで今日から気づいた時にやることにしました。

 

効果が実感できたら、

レッスンでも取り入れてみようかなと思います!(◕ฺ ◡ฺ ◕ฺ)

 

歯医者ってどこに行っても同じと思っていましたが、

違うんですね~!

生まれて初めて歯医者さんが楽しいと思えたかも♪

そしてもっと説明上手になりたいとこの歯医者さんに

刺激を受けた1日でした☆

 

☆。.:*:・。★明日も心穏やかで、素敵な1日になりますように☆。.:*:・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

moriko
ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…

そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。

ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。

日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか?

体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫

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